Salute e malattia
La confusione sensoriale nel tuo corpo causa il mal di mare. I sintomi includono vertigini, nausea e sudori freddi. Puoi superare la sensazione spiacevole del mal di movimento mentre il tuo corpo si adatta al movimento del mare. Una varietà di trattamenti e farmaci sono disponibili, tuttavia ogni rimedio influenzerà una persona in modo diverso.
Prendi i farmaci prima di viaggiare in barca - alcuni farmaci devono essere somministrati diverse ore prima di salpare. I farmaci da banco includono Bonine e Dramamine. La scopolamina è un cerotto da prescrizione che metti dietro l'orecchio sei-otto ore prima del viaggio. Secondo l'University of Maryland Medical Center, è la forma più comune di farmaco prescritto per il mal di movimento. Gli effetti collaterali dei farmaci includono sonnolenza - non dovrebbero essere presi da qualcuno che guida una barca.
Zenzero, menta piperita e marrubio nero sono sostanze erboristiche naturali che possono trattare i sintomi del mal di mare. Puoi aggiungere tutti e tre all'acqua calda per fare il tè. Bevi due o tre tazze di tè al giorno per sollievo. Zenzero e menta piperita vengono in forma di compresse. Bere ginger ale e succhiare una caramella allo zenzero può anche aiutare i sintomi di nausea.
L'agopuntura e l'agopressione possono alleviare alcuni dei sintomi. L'agopuntura implica piccoli aghi posizionati su aree specifiche del tuo corpo, mentre l'agopressione aggiunge pressione alle aree usando dita e mani. Il Pericardio 6 è un punto di pressione situato all'interno del tuo polso. Molti credono che applicare pressione a questo punto elimini la sensazione di nausea. Puoi acquistare braccialetti che aggiungono pressione a questo punto.
Quando viaggi in barca, guarda l'orizzonte. Non concentrarti sull'acqua. Sdraiarsi può aiutare, ma solo temporaneamente. Se hai bisogno di vomitare, fai sempre in modo che qualcuno vada con te alla ringhiera della barca. Quando riposi, resta nel mezzo della barca dove c'è meno movimento.
Mangia un pasto leggero prima di andare in mare - bevi ginger ale e mangia toast o cracker. Idratati bevendo molta acqua. La disidratazione è un sintomo del mal di mare. Mangia pasti piccoli e frequenti. Evita cibi grassi e unti che possono ulteriormente disturbare lo stomaco. Se vai in mare per diversi giorni, parla con il tuo medico di un piano dietetico.
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