Salute e malattia
Le vertigini sono più di un semplice fastidio. Per chi ne soffre, possono interrompere le attività quotidiane che la maggior parte dà per scontate. Possono anche essere pericolose, causando cadute con gravi ferite e situazioni precarie. Fortunatamente, ci sono cose che possiamo fare per alleviare i sintomi.
Natural-homeremedies.org descrive le vertigini come sensazione di rotazione e stordimento; sensazione di movimento. A volte descritte come vertigine vera e propria. Tuttavia, gli esperti concordano che la vertigine è la forma più grave di capogiro. Può essere causata da problemi al cervello o all'orecchio interno. Le vertigini sono spesso accompagnate da nausea e visione offuscata.
eMedicineHealth.com riferisce che le cause variano ampiamente: problemi all'orecchio interno, iper/ipotensione, reazioni a farmaci, problemi glicemici, problemi circolatori, traumi cranici, malattie mentali (depressione, ansia). Cause più gravi: infarto o ictus imminenti. Sebbene le vertigini spesso non siano associate a condizioni serie, è consigliabile per chi le sperimenta, specialmente con altri sintomi, consultare un medico per la diagnosi.
MayoClinic.com consente ai pazienti di prendersi tempo quando si alzano o cambiano posizione, per evitare di peggiorare i sintomi. Raccomanda anche di bere acqua, poiché la disidratazione può peggiorare le vertigini.
Il sito di consulenza sanitaria Livestrong.com raccomanda esercizi di movimento oculare e del capo per alleviare le vertigini.
Esempio: sedersi e, senza muovere la testa, guardare su e giù per serie da 20 ripetizioni. Poi muovere la testa da sinistra a destra per serie da 20. Eseguire questi esercizi in incrementi di 10 minuti periodicamente durante la giornata.
Un altro esercizio: camminare su diversi cuscini disposti sul pavimento davanti a te. Fare attenzione a eseguirlo con l'assistenza di un aiutante per evitare lesioni da cadute.
MamaHerb.com, risorsa online per rimedi naturali casalinghi, riporta che l'applicazione di qualche goccia di olio di menta piperita (Mentha piperita) ha aiutato persone con vertigini. Si consiglia anche di mangiare cibi contenenti grano, semi di papavero e mandorle. L'anguria offrirebbe sollievo. Alcuni consulenti olistici suggeriscono di combinare grano, semi di zucca, semi di papavero e mandorle, macinarli in pasta, bollirli con latte e ingerire per massimizzare i benefici. Un vantaggio: non causano effetti collaterali come alcuni farmaci da prescrizione.
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