Cardiopatia coronarica: fattori di rischio e prevenzione

Età, sesso e storia familiare

L'American Heart Association ha identificato tre fattori fuori dal nostro controllo che contribuiscono alla cardiopatia coronarica (CAD): età, sesso ed ereditarietà. Con l'età, la probabilità di CAD aumenta. Gli uomini sono molto più inclini a problemi cardiaci delle donne; tendono ad averli prima nella vita e sono più propensi a infarti, anche dopo la menopausa. La genetica è gran parte dei fattori non controllabili. La storia familiare di malattie cardiache aumenta il rischio.

Fumo

Fumare sigarette e sigari causa malattie cardiache. La probabilità che un fumatore sviluppi CAD è 2-4 volte superiore a un non fumatore. Il fumo può anche causare arresto cardiaco improvviso in chi ha già la malattia. Non fumatori esposti a fumo passivo hanno rischio più alto di problemi cardiaci.

Stile di vita sedentario

Chi vive sedentario ha più probabilità di malattie cardiache dei fisicamente attivi. Esercizio cardiovascolare almeno 30 minuti al giorno, 5 giorni a settimana riduce la tendenza alla CAD. Cardio: nuoto, corsa, bicicletta, camminata veloce o altra attività intensa.

Colesterolo alto

Secondo la Mayo Clinic, livelli alti di colesterolo aumentano rischio formazione placca nel sangue e indurimento arterie. Livelli totali ideali: ≤200 mg/dl (minor rischio). Livelli borderline: 200-239 mg/dl (più cautela, specialmente con altri fattori). ≥240 mg/dl: colesterolo alto, rischio più del doppio vs <200 mg/dl. Il rischio da colesterolo elevato è direttamente correlato ad altri fattori: esacerbato da fumo o vita sedentaria. Il livello di colesterolo è influenzato da età, sesso, storia familiare e dieta.

Ipertensione

La pressione generalmente ha tre categorie: normale, preipertensione, ipertensione. Il numero superiore è sistolico, inferiore diastolico. Normale: ≤120/80 mmHg. Preipertensione: sistolica 120-139, diastolica 80-89. ≥140/90: ipertensione.

I livelli di pressione sono fattore maggiore nella CAD. L'ipertensione indurisce e ispessisce le arterie, dificultando il flusso. Aumenta anche il carico sul cuore. La combinazione di ipertensione con altro fattore (fumo, colesterolo alto) aumenta probabilità di infarto o ictus.