Colesterolo HDL basso: rischi e cosa fare

I tuoi valori di colesterolo ti tengono aggiornato sulla salute generale e aiutano il medico a determinare se sei a rischio maggiore per certe malattie. È importante conoscere i tuoi numeri e farli controllare regolarmente.

Identificazione

Il tuo HDL e il tuo LDL sono due numeri che il medico tiene d'occhio. HDL sta per lipoproteina ad alta densità, considerato colesterolo "buono". LDL sta per lipoproteina a bassa densità, colesterolo "cattivo".

Significato

HDL e LDL trasportano i grassi assunti con il cibo in tutto il corpo. Si pensa che l'LDL depositi grassi nelle arterie, mentre l'HDL li sposti fuori dalle arterie verso il fegato, primo passo per l'eliminazione.

Avvertenza

I pericoli dell'HDL basso sono malattie cardiache, infarto e ictus. Il rischio è ancora maggiore se hai anche ipertensione, diabete, sovrappeso o fumi.

Potenziale

L'HDL è considerato troppo basso se < 40 mg/dL. Sei al massimo rischio se il valore è in questo range. Tra 40 e 60 mg/dL è medio; > 60 mg/dL è molto buono.

Prevenzione/Soluzione

L'HDL basso è pericoloso ma non deve essere permanente. Puoi fare esercizio, mangiare sano, perdere grasso corporeo e smettere di fumare per alzare l'HDL e abbassare l'LDL.