Freddo e raffreddore: sfatare il mito, spiegare il vero legame

I raffreddori sono causati da virus (principalmente rinovirus), non dalle basse temperature in sé.

Perché i raffreddori piccano in inverno

• Affollamento indoor: più contatti persona-persona.
• Aria secca: compromette la difesa mucosa di naso/gola.
• Modulazione immunitaria: l'esposizione al freddo può sopprimere lievemente l'immunità antivirale.
• Ridotta vitamina D ed esercizio: entrambi supportano la funzione immunitaria.

La prevenzione si basa su igiene delle mani, ventilazione, vaccinazione (influenza, COVID) e stile di vita sano — non solo sul stare al caldo.