Modi efficaci per alleviare la congestione nasale: rimedi e sollievo

La congestione nasale è tipicamente chiamata naso chiuso. La congestione avviene quando il rivestimento del naso si gonfia per vasi sanguigni infiammati. Ha molte cause che vanno da lievi a condizioni più serie. Ci sono diversi farmaci da banco e rimedi casalinghi da considerare per risolvere questa condizione.

Farmaci da banco

I farmaci da banco possono fornire sollievo temporaneo dal naso chiuso. I decongestionanti alleviano la chiusura restringendo i vasi sanguigni nel rivestimento del naso. Limita l'uso dei decongestionanti a non più di tre giorni. L'uso prolungato può peggiorare la congestione. Gli antistaminici agiscono riducendo l'accumulo di muco. Alleviano efficacemente la congestione nasale, ma possono causare sonnolenza.

Rimedi casalinghi

Ci sono soluzioni diverse dai farmaci per alleviare la congestione nasale. Aiutano a fluidificare il muco che allevia la chiusura.

• Il vapore da docce calde riduce la quantità di muco. Fai scorrere la doccia lasciando che il bagno si riempia di vapore, poi siediti in bagno inspirando profondamente.

• Gli umidificatori aiutano a mettere umidità nell'aria. Possono essere particolarmente efficaci di notte se la congestione nasale rende difficile dormire.

• Il vapore dal bere liquidi caldi aiuta ad alleviare la chiusura. Bere il liquido stesso fluidifica efficacemente il muco e facilita la respirazione.

• Consumare cibi piccanti fa colare il naso. Un naso che cola è segno di decongestione.

• La soluzione salina nasale può essere usata quotidianamente per alleviare il naso chiuso. Questo rimedio può essere fatto in casa sciogliendo 1/4 cucchiaino di sale da tavola e 1/2 cucchiaino di bicarbonato in 240 ml d'acqua. Usa un piccolo atomizzatore o contagocce per applicazione nelle narici.

• Dormi con la testa sollevata se soffri di congestione nasale. Stare sdraiati supini favorisce l'accumulo di fluido nasale e aggrava i sintomi.

• Camminare aiuta a migliorare la circolazione sanguigna. Questo aiuta a restringere le membrane nasali e incoraggia una respirazione migliore.

• L'aceto di mele naturale può anche aiutare una respirazione più chiara. Fai bollire parti uguali di aceto e acqua, inclina la testa sopra la pentola e inspira profondamente i fumi. Le vie nasali dovrebbero iniziare a liberarsi e l'infiammazione del rivestimento del naso dovrebbe ridursi.

• Mescola 4 gocce di olio di lavanda, 3 di menta piperita, 7 di eucalipto e 4 di pino. Metti qualche goccia della miscela su un batuffolo di cotone e inala i vapori per sollievo dal naso chiuso.