Salute e malattia
Un naso chiuso o congestione nasale è comunemente causato da raffreddori, influenza, infezioni dei seni paranasali o allergie. Il problema può essere un lieve fastidio o può interferire gravemente con la respirazione. I trattamenti per un naso chiuso dipendono dalla gravità, durata e causa del problema. Una combinazione di rimedi casalinghi e farmaci può essere necessaria per eliminare completamente la congestione nasale e un medico dovrebbe essere consultato per un naso cronicamente chiuso per escludere eventuali complicazioni sottostanti.
Usate una soluzione salina. L'Accademia Americana di Allergia, Asma e Immunologia sostiene l'uso di un risciacquo salino per aiutare a liberare il passaggio dei seni. Una soluzione semplice contiene tre cucchiaini di sale per conservazione e uno di bicarbonato di sodio mescolati con una tazza di acqua calda. Con la testa inclinata in basso, sopra un lavandino, spremete delicatamente qualche oncia della miscela in una narice con una siringa a bulbo. Ripetete con l'altra narice assicurandovi di tenere la testa inclinata in basso. Parlate con un medico prima di usare risciacqui salini e usateli sui bambini solo sotto la supervisione di un medico.
Prendete farmaci da banco. Gli antistaminici possono aiutare a liberare un naso chiuso o che cola e possono essere particolarmente utili per chi soffre di problemi ai seni dovuti ad allergie. I decongestionanti aiutano anche a liberare le vie nasali, ma restringono anche i vasi sanguigni che rivestono i seni, il che aiuta a liberare un naso chiuso che non cola o non è bloccato da detriti. Se un naso chiuso non è alleviato da farmaci da banco entro pochi giorni, interrompete l'uso e parlate con un medico.
Umidificate la casa. Una ragione per cui i nasi chiusi sono così comuni nei freddi mesi invernali è l'aria secca. Per rimettere umidità nell'aria, si possono usare umidificatori o vaporizzatori commerciali. In alternativa, tenere una grande pentola d'acqua bollente sul fornello aiuterà ad aggiungere umidità all'aria. Per un sollievo più immediato, provate a fare una doccia calda e lasciare che il vapore riempia la stanza. Non entrate nella doccia, rimanete in piedi o seduti nella stanza per 10-15 minuti.
Aumentate l'assunzione di liquidi. Aumentare l'assunzione di liquidi, in particolare liquidi molto caldi, può aiutare un naso chiuso. Scegliete liquidi chiari o leggeri come tisane, acqua e limone o brodi. Non solo i liquidi sono benefici, ma il vapore caldo delle bevande riscaldate fornisce un sollievo aggiunto.
Provate le strisce nasali per combattere la congestione dei seni. Le strisce nasali si vendono in quasi tutte le farmacie e sono comunemente usate per prevenire il russamento, ma possono offrire sollievo per un naso chiuso. La striscia viene posizionata sulla parte inferiore del naso e funziona sollevando e aprendo le vie nasali per facilitare la respirazione. Le strisce ora sono disponibili anche in versione mentolata oltre a quella originale senza sostanze chimiche.
Raffreddore e influenza