Salute e malattia
I nasi chiusi sono causati da membrane mucose gonfie provocate da un raffreddore, un'infezione virale o una reazione allergica. Poiché sono così scomodi, di solito vuoi sbarazzartene il più rapidamente possibile. Una serie di rimedi casalinghi può fare il lavoro, tenendoti lontano dal dover consultare un medico. Uno dei più efficaci è un neti pot, un'invenzione indiana usata per irrigare le narici e liberare la membrana mucosa. Puoi anche usare metodi meno esotici, anche se non agiscono sempre così rapidamente.
Riempi il neti pot con 240 ml di acqua tiepida mescolata con ½ cucchiaino di sale kosher.
Inclinati sul lavandino del bagno e gira la testa di lato.
Posiziona l'estremità del neti pot in una narice (quella più alta) e inclina attentamente la testa in modo che la soluzione fluisca nel naso. Vuoi che la soluzione fluisca attraverso la narice più alta e fuoriesca dalla narice inferiore nel lavandino.
Aspetta che tutta la soluzione si svuoti, poi riempi di nuovo il neti pot con la soluzione, gira la testa nell'altra direzione e ripeti il processo con l'altra narice.
Esala attraverso il naso nel lavandino e soffia il naso con un Kleenex.
Prendi un decongestionante o pillola antiallergica da banco se il tuo naso chiuso deriva da un'allergia. Tendono a funzionare abbastanza rapidamente e sono disponibili in qualsiasi farmacia.
Mangia cibi con molte spezie, come peperoncini. Fanno colare il naso, il che scioglie il muco e ti aiuta a liberare i passaggi nasali.
Esporsi all'umidità. L'aria secca esacerba un naso chiuso e l'umidità aiuta a idratare i passaggi nasali. Se soffri di naso chiuso cronico, usa un umidificatore in casa (avendo cura di usare solo acqua purificata). Per risultati più immediati, mangia una ciotola di zuppa di pollo o riempi una ciotola con acqua calda e drappeggia un asciugamano caldo sulla testa mentre ti inclini e respiri il vapore. I migliori risultati per un sollievo rapido implicano un bagno o una doccia calda, che non solo crea umidità, ma aiuta anche a stimolare il flusso sanguigno nel corpo.
Raffreddore e influenza