Salute e malattia
Il blocco dei seni può essere un problema miserabile e regolarmente ricorrente per molte persone. Che sia causato da un raffreddore o un'allergia, questo disturbo rende difficile respirare e stare comodi. Fortunatamente, il tuo naso è fatto per essere pulito e ci sono diversi modi facili per sistemare i tuoi seni tappati.
Soffiati il naso ogni volta che senti un blocco nella cavità nasale. Investi in fazzoletti di alta qualità per evitare irritazioni, specialmente quando prendi un raffreddore. Spingi fuori quanto più blocco possibile. Questo aiuta a rimuovere il materiale che causa problemi ai seni.
Fai una doccia lunga e piena di vapore. Il vapore aiuta a vaporizzare i blocchi. Passa 10-30 minuti per lasciare che la doccia faccia la sua magia e pulisca il tuo sistema.
Inizia a usare un Neti Pot. Sembra una piccola teiera ma è in realtà progettato per pulire le vie nasali. Riempi la bottiglia con sale e acqua calda e metti il beccuccio nel naso. Inclina la testa all'indietro e lascia che la soluzione passi attraverso il naso fino alla parte posteriore della gola. Questo può sembrare strano ma è un modo eccellente per liberare i seni una volta che ci si abitua.
Passa più tempo possibile in un clima secco. Il calore e l'aria secca aiutano a liberare i seni. L'umidità in molti climi favorisce le spore che facilitano le allergie. Molte persone si trasferiscono in località desertiche per sfuggire al loro disagio sinusale.
Acquista uno spray nasale da banco. Ci sono molte opzioni nella tua farmacia locale. Guarda i diversi prodotti per vedere quali sintomi corrispondono ai tuoi, es. raffreddore, allergie, ecc. e acquista quella bottiglia. Usa come indicato per i migliori risultati.
Raffreddore e influenza