Salute e malattia
La febbre è semplicemente definita come un'elevazione della temperatura corporea oltre la norma. La temperatura normale del corpo è tra 36° e 37,4°C (97°-99,4°F) — superiore a questo range significa che c'è la febbre. La febbre funge da parte del sistema di difesa del nostro corpo. È un meccanismo sicuro che non causa danni seri tranne far sentire male l'individuo mentre il sistema immunitario combatte l'infezione. Quando un individuo ha un'infezione, questa attiva i globuli bianchi a combattere il corpo estraneo esistente e a rilasciare sostanze chimiche chiamate piretogeni. Questi piretogeni viaggiano nel centro di regolazione della temperatura del cervello (ipotalamo) tramite il flusso sanguigno e gli segnalano di elevare la temperatura corporea. Di conseguenza, il corpo si scalda (febbre) insieme a manifestazioni di altri sintomi tra cui vampate cutanee, sudorazione profusa, brividi, tremori, dolori corporei generalizzati, perdita di appetito e letargia.
Riposa molto. Non costringere il tuo corpo a muoversi e fare attività faticose. Questo alzerebbe solo la temperatura corporea e prosciugherebbe il tuo sistema ancora di più. Permetti al tuo corpo di guarire e recuperare dormendo molto.
Non forzarti a mangiare cibo solido. Puoi invece reintegrare il tuo sistema bevendo molta acqua per sostituire i liquidi persi. Un aumento dell'assunzione d'acqua è benefico per prevenire la disidratazione. Raffredderà anche il tuo sistema, il che aiuta ad abbassare la temperatura corporea elevata.
Indossa abbigliamento leggero per incoraggiare il corpo a raffreddarsi mentre il calore viene rilasciato attraverso la pelle. Assicurati di cambiare costantemente i vestiti bagnati per evitare che il sudore si asciughi sul corpo, specialmente intorno a petto e schiena. Se hai freddo, prendi una coperta leggera e copriti tranne testa e piedi — perché quando il corpo rilascia calore, scappa principalmente attraverso queste aree.
Permetti alla febbre di seguire il suo corso quando non è superiore a 38,9°C (102°F). Finché la tua temperatura è entro questo range, lascia che la febbre faccia il suo corso per aiutare il tuo corpo a combattere le infezioni esistenti.
Chiedi a un tuo caro di farti una spugnatura tiepida. Questo viene fatto principalmente quando la febbre è leggermente alta. Prepara solo un asciugamano e una bacinella. Riempi la bacinella con acqua tiepida, immergi l'asciugamano, strizzalo e poi pulisci delicatamente le superfici del corpo. Questo aiuterà a rinfrescare il corpo e abbassa la temperatura elevata.
Usa l'aglio per ridurre la febbre. Prepara almeno 2-3 spicchi d'aglio grandi, olio d'oliva, garza e cerotto. Schiaccia gli spicchi d'aglio finché non appaiono pastosi. Poi applica un po' di olio d'oliva su entrambi i piedi per evitare che l'aglio irriti la pelle. Metti uniformemente l'aglio pastoso lungo le piante di entrambi i piedi, posiziona la garza sopra, e tienilo in posizione coprendolo con pellicola trasparente. Non coprire l'intera pianta, per permettere ancora al calore di sfuggire intorno a quell'area. Lascia i tamponi d'aglio per alcune ore o durante la notte.
Applica il trattamento con aceto bianco. In una ciotola, versa 5 tappi di aceto bianco e mescolalo con 2 tazze di acqua tiepida. Immergi due asciugamani nella miscela, strizzali e avvolgili intorno alla parte inferiore delle gambe. Tienili lì per alcuni minuti per aiutare ad abbassare una temperatura elevata.
Prova a bere succo d'arancia con o senza polpa. Questo è un alimento liquido ideale per individui febbrili. Il suo sapore neutralizza il gusto amaro in bocca. Fornisce anche energia e resistenza aggiuntiva per il corpo per continuare a combattere l'infezione esistente e promuove la minzione che è benefica per eliminare le tossine.
Raffreddore e influenza