Recupero dall'Influenza: Strategie Efficaci per una Guarigione Più Veloce
L'influenza (il flu) è un'infezione virale che infetta un gran numero di persone ogni anno, e i suoi effetti spesso lasciano le persone malate per una settimana o più. Ci sono farmaci antivirali prescritti per alcuni casi, ma generalmente chi è infetto deve fare affidamento su se stesso per rendere il recupero il più tollerabile possibile. Seguire alcuni consigli di base aiuterà chi soffre di influenza a superare la malattia più rapidamente e completamente.
Dimentica gli Antibiotici
- Non prendere antibiotici per l'influenza a meno che il tuo medico non abbia trovato qualche motivo specifico per cui dovresti. Gli antibiotici non sono efficaci contro il virus dell'influenza e serviranno solo a indebolire il tuo sistema immunitario nel lungo termine, secondo TheSite.org.
Sonno
- Il riposo permette al corpo di procedere con il processo di guarigione. L'influenza farà probabilmente sentire i suoi malati come se non volessero fare nulla se non dormire, e se questa è un'opzione per te allora dovresti approfittarne. Non dormire a sufficienza è dannoso per il sistema immunitario, e il corpo non sarà in grado di guarire se stesso velocemente se soffre di esaurimento.
Dormi almeno otto ore per notte, e fai pisolini durante il giorno se la tua situazione particolare lo permette. Se hai il lusso di stare a letto tutto il giorno e alzarti solo per pause bagno, mangiare e acqua, allora saresti saggio a fare proprio questo.
Acqua
- L'influenza può derubare il tuo corpo di fluidi, quindi bere molta acqua non solo li rimpiazzerà ma aiuterà anche il tuo corpo a eliminare le tossine nel tuo sistema. Tieni sempre l'acqua a portata di mano dove tendi a riposare mentre sei malato. Se dimentichi di mettere una bottiglia d'acqua vicino al letto o divano, può essere difficile persuaderti ad alzarti quando hai sete. Questo porterà solo a più disidratazione e un recupero prolungato.
Aspirina
- Dolori, dolori e febbre sono comuni con l'influenza. Prendi un antidolorifico come l'aspirina quando i muscoli fanno male o la temperatura sale, secondo TheSite.org. Se stai prendendo altri farmaci per l'influenza, controlla con il tuo medico per essere sicuro che sia OK prenderli insieme.
Recupero H1N1
- Il virus H1N1 (influenza suina) ha portato a molte preoccupazioni su trattamento e recupero da questo ceppo della malattia. Se sospetti di avere H1N1, riporta al tuo medico immediatamente per essere prescritto il necessario farmaco antivirale. Tamiflu e Relenza sono i trattamenti più comuni per questo ceppo di influenza, ma tendono a funzionare molto meglio quando sono somministrati presto dopo la comparsa dei primi sintomi, secondo l'Università dell'Alabama a Birmingham.
Chiama prima il tuo medico per vedere se puoi evitare di andare in ufficio per il trattamento. A volte i medici forniranno gestione dei sintomi via telefono. Se devi andare in ufficio, mantieni il contatto con altre persone e superfici al minimo e torna a casa il prima possibile.
Quei pazienti con H1N1 dovrebbero fare uno sforzo per rimanere a casa e limitare il contatto con altre persone. Copri sempre tosse e starnuti, e lavati le mani con acqua e sapone o gel a base alcolica frequentemente. Non uscire in pubblico finché la febbre associata alla malattia non è sparita per almeno 24 ore. Rimani confinato in una stanza e un bagno se possibile, e riposa molto. Questo tipo di influenza passa solitamente entro una settimana.