Rimedi casalinghi efficaci per la congestione bronchiale (approvati Mayo Clinic)
Cos'è la bronchite
Infezione o infiammazione delle vie aeree bronchiali che portano dall'esofago ai polmoni. Solitamente virale: non si tratta con farmaci. Se il medico determina causa batterica o sovrainfezione, prescrive antibiotici. Secondo la Mayo Clinic, anche inquinanti ambientali (fumo sigaretta, fumi) causano bronchite e congestione bronchiale. I tubi bronchiali si infiammano e producono muco → congestione.
Acqua dentro e fuori
- La congestione bronchiale non è semplice irritazione: colpisce respirazione, umore, qualità del sonno (che influenza tutto). Bronchite acuta (viene veloce, passa in pochi giorni) o cronica (soffre diversi giorni al mese, solito fumatori): rimedi casalinghi alleviano la congestione.
- Prima regola: aggiungere acqua, dentro e fuori. Aumentare liquidi mantiene umide le pareti bronchiali e il muco fluido per espellerlo tossendo. UMMC (University of Maryland Medical Center) elenca bere più liquidi e usare umidificatore tra i top trattamenti. Se umidificatore: aria calda e umida, l'aria fredda aggrava la tosse. Se non hai umidificatore a vapore caldo: acqua bollente in grande ciotola, tenda testa con asciugamano, respirare aria umida. L'aria umida mantiene il muco fluido e allevia la tosse.
Altri rimedi casalinghi
- Con umidificatore o vapore da ciotola, oli essenziali nell'acqua aiutano la respirazione. Secondo UMMC, studi mostrano olio di eucalipto mantiene fluido il muco nel tratto respiratorio. Aggiungere alcune gocce olio di eucalipto 100% puro a ciotola acqua bollente, o nell'umidificatore/vaporizzatore. Bollire 4 cucchiai foglie eucalipto + 2 cucchiai foglie menta, mettere acqua e foglie in ciotola, tenda testa per inalare vapori.
- Menta piperita: altro olio essenziale che mantiene fluido il muco e libera congestione. Sostituto o complemento dell'eucalipto.
- Cipolla tritata nei vapori: scioglie il muco e ne favorisce il flusso, alleviando congestione nasale e bronchiale.
- Il miglior rimedio per la congestione bronchiale è il riposo. Il corpo ha bisogno di tempo per ripararsi invece di spendere tutta l'energia in altre funzioni.