Salute e malattia
Ogni anno, quando il tempo inizia a farsi più freddo, inizi a sentire gli inevitabili starnuti e sniffate in ufficio, in classe e ovunque tu vada. Molte persone cadono vittima di un raffreddore ogni anno e i sintomi possono essere frustranti da gestire. Un naso che cola come un rubinetto che perde e sembra impossibile da sturare è uno dei sintomi più fastidiosi. Fortunatamente, ci sono alcuni modi per alleviare la congestione finché il raffreddore non passa.
Usa il vapore come potente strumento per combattere la congestione da raffreddori e allergie. Respirare l'aria calda e umida darà una sensazione lenitiva sui polmoni e sulle vie nasali e aiuterà a sciogliere tutto quel muco in eccesso. Puoi comprare un vaporizzatore in farmacia che può funzionare di notte mentre dormi. Un'alternativa è semplicemente scaldare una pentola d'acqua sul fornello. Puoi ottenere molto sollievo dalla congestione sedendoti con il viso sopra l'acqua fumante per un po'. Fai attenzione a non avvicinarti troppo, perché il vapore caldo può bruciare la pelle. Per rendere la miscela ancora più lenitiva, aggiungi una miscela di erbe aromatiche o anche un po' di olio di menta piperita all'acqua. Se hai poco tempo, una doccia calda e vapore farà anche il trucco.
Prova un kit per l'irrigazione nasale se il vapore non ha funzionato. Le persone hanno usato kit per l'irrigazione nasale, a volte chiamati neti pot, per secoli per alleviare congestione e pressione dei seni. Di solito questi dispositivi hanno la forma di una piccola teiera. Puoi riempire la teiera con una soluzione di acqua tiepida e sale. Invece di spingere l'acqua attraverso i tuoi seni con la forza, il neti pot usa la gravità per far fluire l'acqua fuori dai tuoi passaggi nasali. Questo viene fatto inclinando la testa, inserendo il beccuccio del dispositivo nella narice superiore e lasciando che l'acqua fluisca attraverso i seni e fuori dalla narice opposta. Molte persone giurano su questo metodo per mantenere il disagio da allergie o raffreddori. È un modo sicuro e naturale per eliminare il muco in eccesso dal naso. Puoi farlo anche diverse volte al giorno senza effetti collaterali.
Rivolgiti al tuo medico per un potente sollievo da naso chiuso e che cola. Sebbene non esista una cura per il raffreddore comune, ci sono molti farmaci che possono aiutare a combattere i sintomi. Fai un giro in farmacia o al supermercato e probabilmente troverai un intero corridoio dedicato a raffreddori e influenza. Se la tua congestione è dovuta ad allergie, cerca un prodotto che contenga antistaminici. I decongestionanti possono alleviare temporaneamente la congestione ma non dovrebbero essere usati per più di pochi giorni, per prevenire infiammazioni croniche. Farmaci contenenti espettoranti possono aiutare a fluidificare il muco e renderlo più facile da eliminare.
Raffreddore e influenza