Salute e malattia
Un naso chiuso o congestione nasale da raffreddore o altra infezione può durare giorni o settimane e influire sulla respirazione. Fortunatamente, ci sono tecniche rapide per liberare il naso e ripristinare la respirazione. Puoi combattere la congestione con farmaci o rimedi casalinghi.
I farmaci promuovono la scarica nasale e alleviano il naso chiuso. In farmacia scegli un farmaco per raffreddore, allergia o seni che contenga decongestionante. Gli spray nasali salini sono anche rimedi efficaci. Prendi come indicato.
Aumenta l'umidità in casa con umidificatore a nebbia fredda. L'aria secca può innescare congestione nasale, mentre l'umidificatore promuove la scarica nasale.
Applica un balsamo vaporoso medicato sul petto per alleviare congestione nasale e toracica.
L'accumulo di muco contribuisce alla congestione. Aumenta l'assunzione di liquidi per sciogliere/fluidificare il muco e favorire il drenaggio. Bevi 8 bicchieri d'acqua, o tisane decaffeinate o brodo di pollo.
Liberati da raffreddore/infezione velocemente aumentando la vitamina C. Bevi molto succo d'arancia o prendi integratori per migliorare il sistema immunitario.
Rilassati in sauna, o fai una doccia calda per aprire i passaggi nasali e alleviare il naso chiuso. Calore e vapore da un panno caldo sul viso possono anche migliorare la congestione.
Raffreddore e influenza