Influenza: rimedi naturali con erbe e consigli per la guarigione
Quando arriva l'influenza, servono riposo, molti liquidi chiari e cibi facilmente digeribili. Le erbe possono ridurre la gravità e accorciare la durata. Alcune sono più note di altre. Prova questi rimedi se prendi l'influenza per stare meglio prima.
Riposo
Uno dei migliori rimedi per l'influenza è sonno e riposo. Una volta colpito, non vorrai fare altro che stare a letto e dormire. Per dare al corpo più chance di guarire, bevi molti liquidi e prendi paracetamolo o ibuprofene mentre riposi. Ascolta il corpo e non esagerare. Quando sarai guarito, avrai tempo per recuperare ciò che non puoi fare ora.
Erbe
- Aglio: stimola il sistema immunitario. Compresse rivestite proteggono dall'acido gastrico che neutralizza i benefici. Appena senti i sintomi, mangia uno spicchio crudo. (La cottura annulla le proprietà antibiotiche.)
- Echinacea: stimola il sistema immunitario. Se ti ammali, 1-2 capsule o un contagocce di tintura in acqua, 4 volte al giorno. Non oltre 8 settimane consecutive (rischio iperstimolazione immunitaria).
- Fiori di tiglio: tè lenitivo per la gola. 1-2 cucchiaini fiori essiccati in tazza d'acqua calda, filtra e bevi.
- Eucalipto: comune nei balsami per il petto. 4 gocce olio essenziale in ciotola d'acqua bollente. Asciugamano sulla testa a formare cappuccio, china e respira il vapore. Inspira con naso e bocca per sciogliere il muco. L'eucalipto uccide alcuni batteri.
- Verbascum (mullein): riveste e lenisce la gola infiammata, blando espettorante. Versa acqua bollente su 3-4 cucchiaini fiori triturati, filtra e bevi.
Liquidi e zuppe
Non è un mito: il brodo di pollo fatto in casa ha proprietà curative che aprono il petto e fanno stare meglio. Bevi molti liquidi chiari per evitare disidratazione.