Sollievo efficace per la congestione toracica: cause, sintomi e rimedi

La congestione toracica compare durante raffreddore o altre malattie e può essere dolorosa. Causa tosse irritante e difficoltà respiratoria, ma si può alleviare.

Inalare vapori

Respirare vapori da umidificatore, vaporizzatore, pentola d'acqua bollente o doccia calda libera naso e torace. Aggiungere qualche goccia di oli essenziali: eucalipto, gelsomino, menta piperita per lenire e fluidificare il muco.

Bere i liquidi giusti

Almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno: rompe il muco, è uno dei migliori espettoranti naturali, elimina germi. Tè caldo: calore lenisce la gola, vapore apre le vie aeree. Camomilla, zenzero, menta piperita particolarmente efficaci. Miscela carota-miele-acqua calda a cucchiaiate più volte al giorno. Se congestione anche in gola: gargarismi con acqua salata (più efficace).

Cose da evitare

• Fumo: aggrava i sintomi.
• Farmaci da banco per tosse ed espettoranti: mascherano i sintomi ma non curano; la congestione persiste.
• Alimenti che aumentano il muco: latticini, fritti, carni.