Il raffreddore comune: sintomi, cause e recupero

Tosse, starnuti, congestione nasale e mal di gola segnalano un raffreddore comune. Causato da virus (oltre 200 tipi), il raffreddore raramente è grave e i sintomi regrediscono in 1-2 settimane. Nel frattempo, i sintomi possono interferire con la vita quotidiana, ma esistono strategie per alleviarli e accelerare la guarigione.

Cause

Secondo la Mayo Clinic, almeno 200 virus diversi causano il raffreddore. È estremamente contagioso: stringere mani contaminate, toccare oggetti infetti o semplicemente stare vicino a un malato aumenta il rischio.

Complicanze

Generalmente non pericoloso, se trascurato può portare a complicanze: lievi (sinusite, otite, trattabili con antibiotici) o gravi (difficoltà respiratorie, sibilo, polmonite).

Rimedi farmacologici tradizionali

Il raffreddore non richiede visita medica. I farmaci da banco sono molto efficaci: analgesici per dolori corporei, sciroppi per la tosse, decongestionanti per naso che cola e mal di gola. Confrontare i prodotti o chiedere consiglio al farmacista.

Rimedi casalinghi

Il riposo preserva le energie e rafforza il sistema immunitario. Aumentare l'apporto di succo d'arancia e integratori di vitamina C. Altri immunostimolanti: echinacea e zinco. Bere almeno otto bicchieri d'acqua al giorno per eliminare tossine e idratarsi. Brodo di pollo o liquidi caldi leniscono il mal di gola e decongestionano.

Prevenzione

Non esiste prevenzione garantita, ma si può ridurre il rischio: lavarsi spesso le mani (prima di mangiare, dopo il bagno, dopo aver stretto mani), usare gel antibatterico, coprire bocca e naso quando si tossisce/starnutisce, disinfettare regolarmente casa, auto e scrivania.