Rimedi casalinghi per la tosse: soluzioni naturali per lenire la gola
Cause della tosse irritativa
Una tosse insistente può essere causata da raffreddore comune, influenza, asma o irritanti allergenici come polvere, fumo, fumi chimici e polline nell'aria. I cambiamenti climatici possono causare drenaggio sinusale e aggravare una tosse irritante. La tosse è una risposta automatica dei polmoni agli irritanti. Una tosse efficace libera le vie respiratorie, permettendo di respirare meglio.
Rimedi naturali
Miele
Ampiamente raccomandato come rimedio casalingo naturale per la tosse. Sul Pediatrics & Adolescent Medicine (Vol. 161, No. 12, Dic 2007), uno studio mostrò che il miele di grano saraceno regolare era efficace quanto farmaci da banco come destrometorfano e difenidramina. Il miele ha il vantaggio di non causare effetti collaterali come vertigini e cefalea.
L'effetto del miele sulla tosse potrebbe essere dovuto semplicemente alla sua consistenza naturalmente densa e appiccicosa: lenisce le membrane mucose irritate che attivano il riflesso della tosse.
Ricetta semplice: scaldare al microonde ¼ tazza di miele con 1 cucchiaino di succo di limone fresco per pochi secondi, finché si fluidifica. Bere.
Ricetta popolare (da recipezaar.com)
- ¼ cucchiaino zenzero in polvere e peperoncino di Cayenna
- 1 cucchiaio miele e aceto di mele
- 2 cucchiai acqua
Mescolare tutto, prendere 1 cucchiaino all'occorrenza per calmare la tosse. Lo zenzero calma lo stomaco irritato (spesso dal drenaggio sinusale). Pepe di Cayenna, limone e aceto di mele aiutano a liberare il corpo dal muco in eccesso che spesso causa il riflesso della tosse.
Altri rimedi
- Tagliare un limone a metà, cospargere con pepe nero e sale, succhiarlo: utile per tosse da gocciolamento nasale posteriore.
- Mangiare uva o bere succo d'uva: azione espettorante, allevia la tosse.
- Gargarismi con acqua salata calda: raccomandati spesso dai medici per mal di gola o tosse insistente. 1 cucchiaino sale in 240 ml acqua, gargarismi 60 secondi, 3 volte al giorno finché i sintomi non cedono.
- Gargarismi con succo di spinaci leggermente scaldato: buono per tosse secca e graffiante.
- Bagno di vapore: bollire acqua in pentola, aggiungere menta ed eucalipto, bollire 10 min. Spegnere, coprire la testa con asciugamano chinandosi sulla pentola, respirare il vapore. Attenzione: pentola stabile per evitare ustioni. Il vapore allevia la pressione sinusale e fluidifica il muco.
- Qualche goccia di olio essenziale di ginepro, menta piperita o eucalipto in crema inodore, strofinare sul petto: efficace per calmare la tosse notturna.
Avvertenze
- Mai usare miele per lattanti sotto 1 anno per rischio botulismo.
- Se il bambino ha problemi di iperattività, consultare il pediatra prima di usare miele come sciroppo per la tosse per l'alto contenuto di zucchero naturale.
- La tosse può segnalare patologie più serie: bronchite, asma, infezioni respiratorie alte. Vedere un medico se la tosse è grave o cronica.