Salute e malattia

Come combattere il freddo comune

Tis la stagione per essere malati. Molte persone sono in giro che soffrono di sintomi del raffreddore comune . Tuttavia, ci sono molti modi in cui è possibile aiutare a combattere questi sintomi senza l'acquisto di farmaci che possono indurre sonnolenza o stordito . I suggerimenti di seguito non curerà il incurabile , ma contribuirà ad accelerare la strada della ripresa . Cose che ti serviranno
riduttore di febbre ( Tylenol o ibuprofene )
compresse di vitamina C
fluidi caldi ( cioccolata calda o tè )
confortevole luogo di riposo (divano o letto)
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1

Ottenere l'abbondanza di riposo . Anche se questo può essere il passo più difficile, è anche la più importante . È necessario dare al vostro corpo la possibilità di riposare e recuperare .
2

Bere liquidi costantemente. Fluidi caldi, come il tè caldo o cacao , tendono ad aiutare a lenire il mal di gola . Tuttavia , succo d'arancia o acqua sono anche estremamente buono durante il lavaggio a fondo il sistema .
3

Prendere in più di vitamina C. Se si bevono bicchieri in più di succo d'arancia o di prendere una compressa di vitamina C al giorno , assicurarsi che si sta assumendo almeno il dosaggio raccomandato .
4

Utilizzare un riduttore di febbre per sbarazzarsi di mal di testa. Anche se non può rendersene conto , il mal di testa potrebbe essere causata da febbre . L'assunzione di un riduttore di over- the-counter febbre , come Tylenol o ibuprofene , allevierà il mal di testa , così come abbassare la febbre che lo ha causato .
5

Vesti calda , rimanere a secco e relax . La cosa peggiore da fare è fingere come si sente bene. Date al vostro corpo il tempo di tornare alla normalità prima di fare qualcosa di troppo faticoso . Vi sentirete meglio e più velocemente può anche ignorare l'intero processo la prossima volta !