Salute e malattia
Gli oli essenziali agiscono come potenti rimedi casalinghi per combattere l'influenza. Grazie alle loro proprietà antibatteriche e antivirali, questi oli aiutano a contrastare l'infezione e a rafforzare il sistema immunitario e respiratorio dell'organismo. Puoi trattare i sintomi influenzali utilizzando questi oli in vari modi, sia per via interna che esterna.
Prima di usare gli oli essenziali, assicurati di non avere condizioni mediche che potrebbero essere influenzate negativamente dal loro utilizzo. Gli oli essenziali non devono sostituire una visita medica; usali per integrare il trattamento raccomandato dal tuo medico.
Se non ci sono controindicazioni, diluisci oli come niaouli, ravintsara, lavanda spica o "thieves" in un olio vettore come l'olio vegetale. Applica quattro gocce dell'olio sulle piante di entrambi i piedi (sui punti riflessogeni o vita-flex) e massaggia delicatamente.
Strofina l'olio sulla schiena (batteri e virus spesso risiedono sulla colonna vertebrale), spalle, ginocchia e addome; è possibile usare più tipi di olio nello stesso punto. Se necessario, utilizza un impacco caldo o freddo in combinazione con l'olio.
Aggiungere oli essenziali a un bagno caldo può aiutare a trattare l'influenza. Metti 10 gocce di tea tree e/o eucalipto in un bagno caldo o tiepido, immergiti e respira i vapori. Dopo essere uscito dalla vasca e esserti asciugato, avvolgiti in asciugamani e riposa a letto per 30 minuti, o finché il corpo non si raffredda.
Se hai tosse o polmoni congestionati, prendi 30 ml di olio di cocco frazionato (che puoi scaldare leggermente) e aggiungi 10 gocce di eucalipto, ravintsara e/o lavanda spica. Strofina il composto su petto e schiena.
Prima di ingerire oli essenziali per via orale, verifica che l'olio (in forma liquida o in capsule) sia sicuro per l'ingestione; evita oli tossici non destinati all'uso interno. Se hai un olio sicuro per l'ingestione, diluiscilo con olio vegetale o sciroppo d'agave blu e aggiungi una goccia dell'olio diluito alla tua bevanda o cibo. Data la potenza degli oli, poche gocce in un periodo di quattro-otto ore dovrebbero essere sufficienti.
Puoi anche versare l'olio nel miele e mescolarlo con acqua per fare un tè. Aggiungi cinque gocce di tea tree diluito o camomilla blu a un cucchiaio di miele. Aggiungi un cucchiaino di questa miscela a una tazza di tè caldo, acqua calda o acqua calda con limone. Bevi tre tazze di questo tè al giorno.
Se soffri di mal di gola, metti una goccia di tea tree diluito e/o camomilla blu sulla parte posteriore della gola e deglutisci. Ripeti ogni ora per 24 ore finché la gola non si sente meglio. Se il mal di gola non migliora, contatta il tuo medico.
Altri oli essenziali efficaci per trattare l'influenza includono copaiba, cipresso, zenzero, santoreggia di montagna, origano, menta piperita, rosalina e timo.
Quando inali un olio essenziale per la prima volta, tieni la flacone all'altezza della vita e muovilo con un movimento circolare; questo permette alle molecole dell'olio di salire verso il naso e entrare nel flusso sanguigno attraverso i polmoni.
Una volta familiarizzato con l'olio, metti un paio di gocce nel palmo della mano sinistra e strofina in senso orario con il palmo della mano destra. Copri naso e bocca con entrambe le mani e inala. Per un metodo di inalazione meno diretto, metti un asciugamano sulla testa, versa qualche goccia d'olio in acqua calda e inala il vapore; oppure, metti un paio di gocce d'olio su alcune zone del corpo e respira l'aroma.
Se desideri una nebbia fine di oli sospesa nell'aria per ore, usa un diffusore ad aria fredda; per un processo di diffusione ancora più lungo, usa un diffusore a ultrasuoni, che mescola l'olio con l'acqua in una vasca più grande. Puoi anche usare un diffusore portatile per quando viaggi.
Raffreddore e influenza