Salute e malattia
Sinusite e allergie privano del sonno. Non è solo difficile sdraiarsi, ma è anche difficile mantenere la concentrazione su qualsiasi altra cosa oltre al naso e al possibile mal di gola. Una soluzione chiamata Coni Nasali Sanostec ha fatto il suo debutto in America e sta aiutando le persone a superare questo problema ogni giorno. Vengono utilizzati per allargare e aprire le vie nasali in modo che l'aria possa passare meglio e più rapidamente, liberando dalle allergie e prevenendo il gonfiore interno da congestione. Questo favorisce una progressione meno complicata verso un sonno più lungo e profondo.
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Lava le lenzuola alcune ore prima di coricarti in modo che non ci sia polvere possibile sotto di te da inalare quando ti sdrai. Cerca di assumere la quantità necessaria di acqua al giorno (6-8 bicchieri) prima di coricarti la sera.
Inserisci i Coni Nasali Sanostec nel naso come indicato sulla confezione. Posiziona semplicemente un cono nella narice in modo che possa tenere aperta la zona narale. Sulla confezione ti sarà mostrato fino a che punto il cono deve entrare nella narice per funzionare. Tuttavia, potrebbero dover essere sterilizzati prima di essere inseriti nel naso.
Imposta la temperatura intorno ai 20-22°C per evitare che la stanza diventi fredda, poi sdraiati, mettiti comodo e chiudi gli occhi per metterti in uno stato mentale propizio al sonno. Avvolgiti nelle lenzuola e sdraiati in modo uniforme, non con la testa completamente infila sotto le coperte. Riposa su un cuscino invece che sul materasso piatto.
Raffreddore e influenza