Salute e malattia

Cause di mattina congestione

Mattino congestione è comune in alcune persone , e diversi fattori può portare a questa condizione . La congestione si verifica in persone con raffreddore , allergie e problemi del seno . In alcuni casi , questi individui sono in grado di controllare i sintomi di congestione durante il giorno . Purtroppo , la congestione torna di notte e si traduce in un soffocante naso o difficoltà respiratorie al mattino . Prima di poter trattare la congestione del mattino , è indispensabile per individuare la causa . Posizione sonno

congestione è spesso peggiore o si sviluppa in mattinata a causa della vostra posizione di sonno . Sdraiato a letto provoca muco a stabilirsi nei passaggi nasali . Muco addensa durante la notte , e la mattina , questo crea un soffocante problemi di naso o respiratori . Rimanendo elevato durante la notte impedisce muco dal stabilirsi nel naso e favorisce il drenaggio regolare . Dormire sulla cima di due o tre cuscini può aiutare il vostro corpo rimanere leggermente in posizione verticale durante la notte .
Dry Air

Un altro fattore che gioca un ruolo nella congestione del mattino è asciutto aria durante la notte . Respirare in questo tipo di aria si addensa muco gradualmente al punto in cui il corpo non è in grado di rilasciare o espellere l'accumulo . Aria secca è comune durante i mesi invernali, quando la temperatura in casa è superiore. Umidificatori contribuiscono ad eliminare la congestione mattina con l'aggiunta di umidità alla vostra camera da letto durante la notte . Tale umidità si assottiglia muco e ripristina la respirazione .

Allergie

allergie sono un'altra causa comune di congestione mattina . Cuscini, rilievi del materasso e copriletto sono un terreno fertile per la polvere e altri allergeni - soprattutto perché questi elementi non sono spesso lavati . Dormire sulla cima di allergeni per otto ore può innescare una serie di sintomi quali tosse , starnuti, lacrimazione e congestione. Eliminare la causa della congestione mattina associato con le allergie prendendo un antistaminico prima di coricarsi , biancheria da letto lavaggio e materasso pad una volta alla settimana o l'immissione di plastica sopra il vostro materasso per respingere la polvere .