Salute e malattia
Il raffreddore comune lo affrontiamo tutti. Starnuti, tosse, dolori — conoscete il resto. Un'altra conoscenza comune: i sintomi tendono a essere peggiori di notte che a mezzogiorno. Non è un caso che si soffra di più quando ci si sdraia per riposare. Ci sono ragioni logiche per cui i sintomi notturni differiscono da quelli diurni.
La congestione è uno dei sintomi più evidenti e fastidiosi. Naso chiuso o che cola con abbondante produzione di muco rende la respirazione difficile e fa sentire male.
Di notte, quando il corpo cerca di riposare, la posizione orizzontale peggiora la congestione. I seni ostruiti sembrano amplificati per l'aumentata pressione sul corpo, e questo spesso costringe la bocca ad aprirsi per respirare. La bocca aperta irrita la gola e può renderla dolorante durante la notte, per una situazione molto scomoda al mattino. Sollevare la testa con un cuscino o cambiare posizione può permettere una respirazione più facile e ridurre la pressione sui seni.
Una delle cause principali della tosse durante il raffreddore è il drenaggio sinusale. L'eccesso di muco nelle cavità nasali scende spesso in gola. Questo drenaggio avviene ancora di più da sdraiati. La risposta naturale del corpo è espellerlo tossendo.
Anche quando il drenaggio non è il problema, i seni ostruiti costringono a respirare con la bocca aperta, creando secchezza in gola, che può anche provocare tosse.
Oltre al disagio da tosse e difficoltà respiratorie notturne, il corpo rilascia quantità maggiori di citochine nel flusso sanguigno come risposta immunitaria durante il sonno. Questo aumento di citochine in realtà interrompe il sonno portando a rigirarsi nel letto, secondo WebMD. Il risultato è maggiore affaticamento e sensazione generale negativa il mattino dopo.
Raffreddore e influenza