Sollievo per Congestione Nasale: Semplici Consigli e Rimedi

Un naso chiuso è causato da infiammazione nelle membrane e vasi sanguigni all'interno del naso. Può essere molto difficile respirare quando il naso è chiuso, specialmente se c'è muco intrappolato all'interno. L'infiammazione che causa un naso chiuso è più comunemente causata da infezioni respiratorie superiori — come il raffreddore comune — o allergie. Ci sono alcune cose che puoi fare per ottenere sollievo temporaneo mentre aspetti che la condizione sottostante si risolva da sola.

Cose di Cui Avrai Bisogno

• Olio di mentolo o canfora
• Olio di eucalipto
• Sale
• Decongestionante e antistaminico da banco

Istruzioni

1. Metti tre-cinque gocce di olio di eucalipto nella vasca da bagno. Accendi l'acqua calda e lasciala andare finché il bagno non si riempie di vapore, circa cinque minuti. Siediti nel bagno per tre-cinque minuti. La combinazione di calore umido e olio di eucalipto allevierà la congestione.

2. Mescola insieme un cucchiaino di sale e un litro di acqua tiepida. Aspira la miscela in un contagocce. Inclina la testa all'indietro e metti 2-3 gocce della miscela in una narice. Aspetta un minuto prima di soffiarti il naso. Ripeti il processo con l'altra narice.

3. Mangia cibi piccanti, come peperoni, se hai un naso chiuso per problemi sinusali. Il calore in essi può liberare i seni intasati.

4. Strofina una quantità delle dimensioni di una monetina di olio di canfora o mentolo sul petto prima di dormire.

5. Usa decongestionanti e antistaminici da banco. I decongestionanti aiutano a restringere i vasi sanguigni infiammati mentre gli antistaminici riducono la produzione di muco. Segui le istruzioni attentamente e non usarli per più di tre giorni.

6. Mantieni la testa leggermente sollevata quando dormi per prevenire che il naso chiuso peggiori.