Salute e malattia

Rimedi per l'influenza

Le campagne di vaccinazione sono ricordi annuali che l'influenza rimane un potenziale pericolo per la salute pubblica . L'influenza è una malattia altamente contagiosa per via aerea che, se trascurata , può minacciare una vita . Raccomandazioni principali

Per favorire la guarigione , ottenere l'abbondanza di riposo a letto - preferibilmente in un ambiente caldo e ben ventilato . - E bere molti liquidi , soprattutto fluidi caldi

Sollievo della congestione

semplici modi per alleviare stuffiness includono irrigazione nasale salina , docce calde , a base di erbe inalazione di vapore , over-the -counter espettoranti e spray nasali .

tosse Relief

Per facilitare una tosse fastidiosa , succhiare gocce per la tosse o hard candy , o provare uno sciroppo over- the-counter tosse . Sciroppo di timo fatto in casa è anche efficace .
Rimedi mal di gola

Per lenire la gola irritata , gargarismi al giorno con acqua salata tiepida . Brodo di pollo caldo , tè allo zenzero e spezie, come aglio e peperoncino , può anche aiutare .
Febbre e dolori muscolari

ridurre la febbre e alleviare dolori con over- mitigatori the-counter dolore, bagni di sale Epsom , e petto e massaggi schiena con oli essenziali .

Considerazioni

sintomi influenzali compaiono tra 1-4 giorni dopo l'esposizione e poi durare per 7 a 10 giorni . Se i sintomi non migliorano entro tale termine, o peggiorano , consultare un medico .