Prevenzione Gotta: Dieta e Alimenti per Ridurre l'Acido Urico

Acqua

• L'acqua non è tecnicamente un alimento, ma bere 8-10 bicchieri d'acqua al giorno mantiene le urine diluite, prevenendo l'accumulo di acido urico.

Alimenti Ricchi di Potassio

• Alimenti ricchi di potassio come banane e kiwi liquefano i cristalli nel corpo, così possono essere eliminati dal corpo.

Fibre

• Le fibre aiutano il corpo a eliminare i rifiuti, quindi mangiare alimenti ricchi di fibre, come verdure a foglia verde, previene la gotta mantenendo l'acido urico a bada e assorbendo la bile epatica.

Ciliegie

• L'acido urico causa infiammazione nelle articolazioni, e le ciliegie prevengono la gotta riducendo il gonfiore causato da questa dolorosa condizione.

Tè

• Come l'acqua, il tè previene la gotta assistendo nell'eliminazione di rifiuti in eccesso, incluso l'acido urico.