Sollievo Naturale dalla Gotta: Strategie Dietetiche e Stile di Vita

Istruzioni

1. ALIMENTI DA EVITARE - Smettete di mangiare alimenti ricchi di acido urico. Se volete alleviare la gotta naturalmente, dovete cambiare la vostra dieta e ridurre le purine.

   Alimenti ricchi di acido urico sono carni ad alto contenuto proteico come pollame, manzo, pesce e persino tofu. Alimenti molto ricchi di purine come reni, cervelli e fegato animali. Limitate anche prodotti a base di carne come sughi.

   Evitate anche i frutti di mare.

   Evitate anche verdure come cavolfiori, funghi, asparagi e spinaci.

   Evitate tutti gli alimenti con fruttosio, sciroppo di mais ad alto fruttosio e saccarosio.

2. ALIMENTI DA MANGIARE - Mangiate alimenti che riducono l'acido urico. Ci sono molti alimenti che potete mangiare per prevenire o curare la gotta naturalmente.

   Formaggi e latticini sono ottimi alimenti da mangiare per evitare la gotta.

   Acqua gassata e zucchero vanno bene per la gotta finché non contengono sciroppo di mais ad alto fruttosio, fruttosio o saccarosio.

   Ciliegie o succo di ciliegia si pensa siano ottimi per prevenzione o riduzione di gotta e sintomi.

   Il sedano è un altro ottimo alimento per chi soffre di gotta.

3. POTASSIO - Assumete potassio extra o mangiate molte banane se avete la gotta o siete suscettibili.