Salute e malattia
La gotta è una forma di artrite che si verifica quando troppo acido urico si accumula nel corpo. La gotta colpisce più spesso l'alluce, ma interessa anche ginocchia, polsi, gomiti, dita e caviglie. Colpisce anche talloni e collo del piede. I sintomi includono dolore articolare causato da cristalli di acido urico, noduli di acido urico sotto la pelle e calcoli renali. La gotta è una condizione molto dolorosa che richiede frequente attenzione medica e costante dedizione al trattamento.
Seguite una dieta povera di alimenti contenenti purine, composti chimici che si scompongono in acido urico. Tutto il consumo di carne dovrebbe essere ridotto seguendo una dieta per prevenire il dolore da gotta, ma evitate soprattutto fegato, manzo, maiale, pancetta e carni di selvaggina. Certi frutti di mare — come aringhe, sardine e sgombri — vanno evitati, insieme al sugo. Altri alimenti da evitare includono farina d'avena, spinaci, asparagi, cavolfiori, funghi e piselli.
Evitate l'alcol per prevenire il dolore da gotta. Il consumo di alcol, specialmente birra, aumenta l'acido urico nel sangue. Bastano due birre al giorno per aumentare il rischio di una riacutizzazione, quindi è meglio smettere di bere birra del tutto.
Perdete peso per ridurre lo stress sulle articolazioni e prevenire il dolore da gotta. Mantenere un peso sano fa bene alla salute generale, ma è particolarmente importante per chi ha una condizione articolare dolorosa. Seguite una dieta sana che limiti le purine. Bevete molta acqua per migliorare la salute e aumentare le possibilità di dimagrimento.
Fate esercizio per mantenere le articolazioni sane e flessibili. L'esercizio, insieme a una dieta sana, aiuterà a prevenire futuri attacchi di gotta e migliorerà il benessere generale.
Parlate di tutti i farmaci, integratori e vitamine — da prescrizione e non — con i vostri operatori sanitari. Alcuni farmaci, vitamine e integratori erboristici possono aumentare i livelli di acido urico nel corpo e causare riacutizzazioni di gotta.
Assumete i farmaci come indicato per prevenire il dolore da gotta. Una volta selezionata la giusta combinazione di farmaci, è vitale prenderli nei tempi e dosi giusti. Saltare i farmaci può portare ad accumulo di acido urico e un nuovo ciclo di dolore da gotta.
Cercate assistenza medica al primo segno di una riacutizzazione. A volte i corticosteroidi possono essere somministrati per fermare l'attacco se presi in tempo.
Mantenete tutti gli appuntamenti con i vostri operatori sanitari. Tenete sotto controllo la condizione con esami del sangue di routine e altre procedure diagnostiche per prevenire dolore e riacutizzazioni di gotta.
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