Salute e malattia
La gotta è una forma di artrite causata da eccessivo acido urico nei fluidi corporei. Sostanze chiamate purine, che si trovano negli alimenti, producono acido urico quando metabolizzate. Le persone soffrono di gotta quando questo acido urico cristallizza e causa dolore, infiammazione e danni tissutali. Ci sono molti modi naturopatici per trattare questa condizione. Quando si usano trattamenti naturali, è importante ricordare che non fare certe cose è importante quanto farne certe per rimediare al problema. Quando si tratta la gotta naturalmente, ci sono molte cose che potete fare ma anche molte da cui astenersi per ottenere sollievo.
Riducete la quantità di purine nella vostra dieta il più possibile. Mentre si trovano in molti alimenti, limitare l'apporto di purine è la priorità assoluta. Evitate completamente acciughe, lievito da forno e birra, aringhe, sgombri, sardine e frutti di mare. Riducete il consumo di carne, pollame e fagioli secchi. Mirate a una dieta ricca di alimenti interi non processati come cereali integrali, verdure e frutta. Bevete almeno 8 bicchieri d'acqua al giorno per aiutare a eliminare l'eccesso di acido urico. Le ciliegie sono efficaci nel ridurre il numero di attacchi di gotta e possono essere mangiate come cibo fresco, surgelato, in scatola o come estratto.
Ci sono molti trattamenti che aiutano a controllare l'infiammazione che accompagna un attacco di gotta. Il seme di sedano contiene numerosi composti antinfiammatori. Prendete l'estratto come indicato sull'etichetta. Prendete 1.000-2.000 mg di artiglio del diavolo 3 volte al giorno per fino a 3 settimane per alleviare l'infiammazione a breve termine. La tintura di Iporuru ferma l'infiammazione acuta. Prendetela come indicato sull'etichetta.
Ci sono molti trattamenti che possono tenere sotto controllo la produzione di acido urico e aiutare a prevenire frequenza e gravità degli attacchi. La bromelina aiuta a sciogliere i cristalli di acido urico. Prendete 250-500 mg 3 volte al giorno tra i pasti. La quercetina impedisce la formazione di acido urico. Prendete 150-250 mg 3 volte al giorno. La salsapariglia aiuta a mantenere l'acido urico sotto controllo e aiuta a ridurre la frequenza degli attacchi. Prendete 300 mg una volta al giorno.
Ci sono altre cose che si possono fare per aiutare a prevenire e trattare gli attacchi di gotta. Fate un pediluvio con sale Epsom 2-3 volte al giorno durante una riacutizzazione per alleviare dolore e infiammazione. Impacchi freddi applicati sull'area colpita possono alleviare dolore e disagio. L'esercizio può anche ridurre la frequenza degli attacchi.
Per gestire con successo la gotta, ci sono alcune cose di cui dovreste stare alla larga. Evitate il sovrappeso poiché l'obesità è collegata a occorrenze più frequenti di gotta. Eliminate il consumo di alcol perché aumenta la produzione di acido urico. Aspirina e diuretici (pillole d'acqua) possono innescare un attacco. Non prendete integratori contenenti glicina. Si converte in acido urico più velocemente in persone che soffrono di gotta. Non prendete più di 50 mg di vitamina B3 o 3.000 mg di vitamina C al giorno. Queste vitamine competono con l'acido urico per l'escrezione attraverso l'urina e possono portare a livelli più alti di acido urico nel corpo.
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