Gestire il Dolore da Gotta Naturalmente: Alimenti ed Erbe che Aiutano
Radice di Zenzero
- Antinfiammatorio naturale, secoli per dolore articolare/gonfiore
- Tipico per artrite, funziona anche per gotta
- Studio Danimarca 1992: maggioranza pazienti con zenzero + farmaci x 3 settimane → riduzione notevole dolore/gonfiore vs placebo
Alimenti con Acidi Grassi Omega-3
- Buoni per salute articolare, riducono dolore/gonfiore durante riacutizzazioni
- Fonti: salmone, noci, soia cotta, halibut/pesce spada al forno/griglia, zucca invernale, tofu
Olio Arthcare
- Erba + antiossidante (negozi alimenti naturali)
- Allevia dolore, rafforza articolazioni/tessuti connettivi, sollievo dolore gottoso
- Uso topico (crema massaggio) o capsule
Alimenti Ricchi di Vitamina C
- Antiossidante, promuove salute articolare
- Frutta: papaia, fragole, arance, cantalupo, pompelmo, mirtilli
- Verdure: peperoni, broccoli, cavolfiore (grandi quantità)
- Succo ciliegie rosse: antiossidanti → allevia riacutizzazioni
Radice Ashwagandha (Withania somnifera)
- Radice asiatica (negozi alimenti naturali)
- Rimedio casalingo secoli per dolore articolare
- Antinfiammatorio (meccanismo non completamente chiaro)