Migliori Succhi per Abbassare l'Acido Urico e Prevenire la Gotta

Succhi Benefici per l'Acido Urico

L'acido urico è un sottoprodotto della rottura delle purine, che sono presenti in una serie di cibi. L'acido urico non è un problema per molti, ma per alcuni può contribuire alla gotta, che è una condizione estremamente dolorosa, di tipo artritico, che colpisce solitamente l'articolazione dell'alluce. Mentre la gotta è la condizione più comunemente associata con alti livelli di acido urico, l'alto acido urico può anche causare calcoli renali di acido urico.

Alcuni succhi possono aiutare a ridurre la possibilità di gotta o calcoli renali diminuendo la quantità di acido urico nel vostro sistema.

Succo di Ciliegie

I benefici per la salute del succo di ciliegie sono ancora in fase di ricerca, ma ci sono buone prove che certi composti trovati nel succo di ciliegie chiamati antocianine, aiutano ad abbassare i livelli di acido urico nel vostro corpo.

Inoltre all'uso del succo di ciliegie per l'acido urico, sembra essere prezioso in altri modi sani. Secondo NewHope.com, il succo di ciliegie e altri succhi che contengono antocianine hanno anche la capacità di proteggere sia i piccoli che i grandi vasi sanguigni dal danno correlato al diabete, e anche la compromissione della vista correlata al diabete. L'effetto antinfiammatorio delle antocianine contenute nel succo di ciliegie riduce anche le reazioni allergiche, secondo newhope.com.

Succo d'Arancia

Insieme ai benefici antinfiammatori del succo di ciliegie, il succo d'arancia ha mostrato di avere un'influenza riduttiva sull'acido urico, abbassando il rischio di entrambi gli attacchi di gotta e calcoli renali, secondo HealthandAge.com e il Journal of the American Society of Nephrology.

Mentre l'arancia e altri agrumi sono acidi nel gusto, lasciano residui alcalini nel corpo, che contrastano l'acido urico e altri acidi, e l'abbondanza di vitamina C fornita dai succhi di agrumi aiuta a regolare i livelli di acido urico nel sangue.

Quanto Succo Bere

Anche se non ci sono linee guida dure e veloci su quanto succo dovreste bere per ridurre gli acidi urici, due o tre porzioni al giorno è generalmente accettato come giusto per aiutare a prevenire attacchi di gotta o calcoli renali.

Altri Alimenti per Ridurre l'Acido Urico

Oltre a bere succo di ciliegie e succhi di agrumi, ci sono altri cibi che potete consumare che aiuteranno a ridurre i vostri livelli di acido urico. Questi includono prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi come formaggio, yogurt e latte. Inoltre, bevete molta acqua per mantenere il vostro sistema pulito e funzionante correttamente, e mangiate frutta e verdura come mirtilli, fragole, banane, ciliegie, pomodori, cavolo, sedano e verdure a foglia verde.

Cibi e Bevande da Evitare

Cibi ricchi di purine dovrebbero essere evitati in modo da poter mantenere bassi i vostri livelli di acido urico. Questi cibi includono carni d'organo, cibi fatti con lievito come pane e birra, alcol, frutti di mare come acciughe, sardine, salmone e sgombro; manzo, maiale, agnello e bacon. Mangiate funghi, legumi, cavolfiori e pollame con moderazione.