Comprendere e gestire i livelli elevati di acido urico

Cose che ti serviranno

• Probenecid
• Acqua (in bottiglia o filtrata)
• Integratori di acido folico

Istruzioni

1. Bevete otto bicchieri d'acqua al giorno. Secondo Konshin, almeno otto bicchieri da 240 ml aiutano il corpo a eliminare l'acido urico diluendolo nel corpo e nelle urine. Evitate alcol, che interrompe l'eliminazione naturale (Mayo Clinic).

2. Evitate cibi ricchi di purine. Pesce, pollo, manzo contengono proteine animali, fonte di alte purine. Asparagi, lenticchie, cavolfiore, spinaci, funghi, piselli verdi hanno purine moderate. Eliminateli temporaneamente finché i sintomi non regrediscono. Secondo Konshin, limitate carni a 140-170 g al giorno.

3. Provate un'alternativa sana alla carne. Il tofu fornisce proteine senza alti grassi saturi, purine e colesterolo.

4. Assumete integratori di acido folico. Secondo Konshin, l'acido folico riduce significativamente la produzione di acido urico. Seguite attentamente le istruzioni sulla confezione per il dosaggio corretto.

5. Mangiate cibi ricchi di fibra solubile. Ciliegie, mele, albicocche, mandarini, arance sono ricchi di fibra solubile, che aiuta a pulire i reni. Verdure con fibra solubile: broccoli, lattuga, mais, patate, zucca.

6. Assumete farmaci su prescrizione. Secondo la Mayo Clinic, il probenecid aiuta i reni a eliminare l'acido urico, ma può causare calcoli renali, mal di stomaco ed eruzioni cutanee.