Recupero Post-Chirurgico: Vitamine Essenziali per la Guarigione

Qualsiasi tipo di chirurgia può avere effetti negativi sul corpo se non guarisce correttamente. Sebbene la chirurgia sia per miglioramento funzionale, può anche rendere più suscettibili alle infezioni. Ecco perché certe vitamine sono essenziali per recuperare da qualsiasi intervento, minore o maggiore.

Vitamina A

Importante post-chirurgia per vari motivi. Nota per riparare tessuti cutanei. Aiuta a guarire, promuove crescita nuova pelle e generazione nuovi tessuti. Aumenta produzione tessuto connettivo (collagene). Aumenta crescita nuovi vasi sanguigini. Fonti: uova, formaggio, latte, broccoli, spinaci, carote.

Vitamina C

Aiuta le ferite a guarire più velocemente; carenza rallenta sostanzialmente la guarigione. Produce collagene per guarigione rapida ed elastina per permettere alle ferite di distendersi senza rompersi. Collagene fornisce struttura per tessuti (pelle, ossa, vasi). Essenziale per sistema immunitario sano, vitale per chi subisce chirurgia. Fonti: agrumi (arance, pompelmi), fragole, cavolo riccio, cavolfiore, cavolo.

Vitamina E

Particolarmente utile per chi ha avuto bypass coronarico. Non solo previene accumulo depositi grassi nelle arterie, ma riduce danno tissutale durante chirurgia cardiaca. Forte antiossidante, migliora sistema immunitario. Fonti: mandorle, cereali fortificati, aringa, avocado, arachidi.

Zinco

Ruolo chiave nel recupero post-chirurgico: ampie capacità di guarigione. Accelera riparazione tissutale. Carenza zinco → guarigione più lenta post-chirurgia. Assiste produzione collagene e mantiene forte sistema immunitario. Fonti: pane multigrano, formaggio, yogurt, aragosta, zucca, costolette d'agnello.

Selenio

Aiuta produzione enzimi e proteine. Antiossidante fondamentale per funzione immunitaria e detossificazione scorie. Particolarmente utile per chirurgia bariatrica: regola funzione tiroidea. Fonti: tacchino, ricotta, farina d'avena, noci, petto di pollo, noci del Brasile.