Taping della spalla: Guida per supporto e prevenzione infortuni

Atleti e lavori pesanti espongono la spalla a infortuni. Il taping con nastro rigido fornisce supporto a un'articolazione lesionata o previene recidive. Prima di taping, consultare fisioterapista per metodo personalizzato. Schema generale: ancoraggio sovra-articolare + nastro di supporto lungo il braccio.

Materiale

• Rasoio
• Acqua, sapone, asciugamano
• Nastro rigido sportivo 38 o 50 mm
• Forbici
• Benda elastica adesiva

Procedura (tecnica base)

1. Rasatura: intera area spalla per evitare strappo peli alla rimozione.

2. Detersione: acqua e sapone per rimuovere sebo; asciugare bene.

3. Posizione paziente: in piedi/seduto, braccio rilassato lungo il fianco.

4. Ancoraggio: nastro perpendicolare al braccio, dall'apice spalla quasi all'ascella bilateralmente. Stendere senza pieghe.

5. Nastro di supporto: paziente flette avambraccio, abduce leggermente. Nastro sovrapposto all'ancoraggio, scende lungo braccio al gomito. Senza tagliare: sotto tensione, passa sotto gomito e risale a spalla. Tagliare.

6. Blocco bicipite: paziente contrae bicipite; benda elastica intorno a bicipite fissa il nastro di supporto.

Verificare circolazione (capillary refill, sensibilità mano). Rimuovere se formicolio, pallore, dolore eccessivo. Il taping non sostituisce riabilitazione né valutazione medica.