Tendinite di De Quervain nelle neo-mamme: cause, sintomi e trattamenti

Spesso chiamata "polso della mamma" o "pollice della mamma", la tendinite di De Quervain è causata da movimenti ripetitivi della mano o del polso, come sollevare il proprio bambino. Si verifica quando i tendini alla base del pollice si infiammano, si irritano o si restringono, provocando dolore e sensibilità lungo il lato del polso corrispondente al pollice. Il dolore è spesso più intenso quando si afferra, si stringe il pugno o si ruota il polso. Se il trattamento viene iniziato precocemente, i sintomi della tendinite di De Quervain migliorano tipicamente entro quattro-sei settimane.

Trattamento e gestione

1. Evitare movimenti ripetitivi. Ridurre al minimo i movimenti ripetitivi di mano, polso e pollice. Evitare di pizzicare con il pollice mentre si muove il polso da un lato all'altro.

2. Applicare ghiaccio. Applicare ghiaccio su pollice e polso per 15-20 minuti. Rimuovere il ghiaccio per almeno 45 minuti. Ripetere secondo necessità per ridurre dolore e gonfiore.

3. Identificare le attività dolorose. Annotare quali attività causano dolore, gonfiore o intorpidimento a pollice e polso. Evitare queste attività il più possibile e condividere l'elenco con il proprio medico.

4. Utilizzare un tutore o una stecca. Immobilizzare pollice e polso con un tutore o una stecca. Seguire le indicazioni del medico su tipo, frequenza e durata d'uso.

5. Assumere FANS. Assumere farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS), come ibuprofene o naprossene, salvo diversa indicazione medica. Seguire le istruzioni sul dosaggio. Se i FANS da banco non riducono gonfiore e dolore, consultare il medico per opzioni su prescrizione.

6. Valutare i corticosteroidi. Discutere con il medico l'opzione di iniezioni di corticosteroidi direttamente nella guaina del tendine per ridurre gonfiore e dolore.

7. Fisioterapia e terapia occupazionale. Chiedere al medico un rinvio a un fisioterapista o terapista occupazionale. Condividere l'elenco delle attività dolorose. Il terapista insegnerà esercizi per rafforzare muscoli di polso, mano e braccio, riducendo dolore e irritazione tendinea. Potrà anche valutare il tutore e prescriverne uno su misura se necessario.

8. Considerare la chirurgia. Se nessun altro trattamento dà sollievo, discutere con il medico la possibilità di un intervento chirurgico.