Gestire le emicranie ormonali: cause, sollievo e trattamento

Le emicranie hanno una varietà di trigger. Alcuni dei trigger per questi mal di testa debilitanti sono cambiamenti nei livelli ormonali. Secondo il Dr. Edward Lichten, direttore dell'Headache Institute for Women a Southfield, MI, le donne riportano che l'80% dei loro mal di testa avviene durante eventi ormonali come mestruazioni, gravidanza, menopausa e quando usano anticoncezionali. Livelli fluttuanti di estrogeni contribuiscono alle emicranie. Ci sono diversi metodi che una persona può usare per sbarazzarsi delle emicranie ormonali.

Istruzioni

1. Considera la tua dieta

   Considera la tua dieta, assicurandoti che sia ricca di nutrienti e vitamine. Women to Women offre una guida nutrizionale per un'alimentazione sana, incluse porzioni e linee guida base per una vita sana (vedi Risorsa 1).

2. Riduci le tossine

   Diminuisci la quantità di tossine nel tuo corpo. Aggiungi integratori dietetici alla tua routine quotidiana, regolando il tuo equilibrio ormonale. Alcuni nutrienti base che vuoi considerare nel tuo regime includono: acidi grassi essenziali, calcio/magnesio e multivitaminici ricchi.

3. Controllo ormonale

   Prova il controllo ormonale per sbarazzarti delle emicranie ormonali. Consulta il tuo medico per escogitare un piano per contrastare i livelli di estrogeno in calo. Alcuni medici potrebbero prescrivere uso continuo della pillola anticoncezionale o cerotti di estrogeni.

4. FANS da banco

   Assumi farmaci antinfiammatori non steroidei da banco come naprossene o ibuprofene per contrastare la risposta infiammatoria del cervello ai cambiamenti ormonali. Chiedi al tuo medico FANS da prescrizione se quelli da banco non sono efficaci.

5. Caffeina

   Usa la caffeina per combattere le tue emicranie ormonali. Si trova in molti farmaci da banco come Excedrin Migraine e riduce il dolore e la durata dei mal di testa per i sofferenti di emicrania ormonale.

6. Triptani

   Attiva i recettori della serotonina che permettono ai vasi sanguigni nel cervello di costringersi con i triptani. Questo farmaco da prescrizione, come Imitrex, viene in forma di pillola, spray nasale o come iniezione.

7. Beta-bloccanti o calcio-antagonisti

   Pensa a usare un beta-bloccante o un bloccante dei canali del calcio per inibire le emicranie ormonali.