Capire il legame tra rabbia inespressa ed emicranie

Sebbene la causa esatta della malattia rimanga sconosciuta, i trigger per l'insorgenza di un mal di testa emicranico hanno in parte le loro radici nel sistema nervoso. Le emicranie possono essere espressioni di emozioni negative represse o inespresse, con la rabbia in cima alla lista dei colpevoli emotivi.

Gonfi di rabbia

Le emicranie hanno effetti fisici excrucianti e debilitanti, ma possono anche indicare che chi ne soffre ha problemi di rabbia e risentimento cronici che non sta risolvendo consapevolmente. Problemi ambientali e fisici sono anche in gioco, ma non essere in grado di esprimere rabbia e risentimento in modo produttivo lascia una persona quasi gonfia di rabbia, innescando mal di testa in chi è incline alle emicranie.

Cos'è la rabbia?

In generale, la rabbia prolungata e inespressa si trasforma in furia. La furia può essere definita come un sentimento di frustrazione e impotenza totale, che spesso deriva da aspettative irrealistiche di un individuo per se stesso e risulta in un senso cronico di bassa autostima. La rabbia è rabbia rivolta verso l'interno ed è un importante fattore emotivo per chi soffre di depressione.

Terapia del parlare

Sebbene trattamenti da prescrizione e da banco forniscano un sollievo fisico più immediato per chi soffre di emicranie, la terapia del parlare non dovrebbe essere scontata come forma di trattamento. Tenere un diario dei fattori emotivi e di stress attorno all'insorgenza delle emicranie e impegnarsi in terapia cognitivo-comportamentale per arrivare al fondo del ruolo del sofferente di emicrania nel gestire le sue emozioni, e scoprire modi più sani per affrontarle, può aiutare a prevenire i trigger situazionali dell'emicrania.