Chi soffre di mal di schiena occasionale o cronico sa quanto sia vitale trovare sollievo. Se il dolore non richiede il medico, provate questi rimedi domiciliari.

5 rimedi immediati

  1. Cuscino tra le ginocchia (decubito laterale). Allevia la tensione lombare.
  2. Decubito supino con gambe su sedia. Ginocchia flesse, piedi su sedia: scarica completamente il peso dalla schiena.
  3. Antidolorifici da banco. Ibuprofene, naprossene, paracetamolo per uso occasionale.
  4. Termoterapia. Termoforo bassa/media 20+ min sulla zona dolente.
  5. Crioterapia. Ghiaccio 5-10 min sulla schiena: anche il freddo dà sollievo.