Stiramento muscolare vs infortunio alla schiena: capire la differenza
Potresti avere difficoltà a distinguere uno stiramento muscolare da un infortunio alla schiena più serio — specialmente poiché entrambi comportano una quantità significativa di dolore. Uno stiramento causerà tipicamente spasmi muscolari, rigidità e tensione. Un infortunio alla schiena, d'altra parte, risulterà in gonfiore, lividi e perdita di capacità funzionale, e può coinvolgere le ossa spinali, i dischi intervertebrali o i tessuti molli della schiena.
Cosa serve
- Riposo
- Impacco di ghiaccio
- Termoforo o bagno caldo
- Farmaco antinfiammatorio
Istruzioni
Differenziare
- Controlla la zona per gonfiore, lividi o arrossamento. Se presenti, questi sintomi possono indicare un infortunio alla schiena rispetto a uno stiramento.
- Riposa. Se il dolore persiste anche a riposo, potresti avere un infortunio alla schiena.
- Prova farmaci antinfiammatori da banco; possono aiutare a ridurre il dolore.
- Applica impacchi di ghiaccio 20 minuti alla volta, 4 volte al giorno per le prime 48 ore per ridurre il gonfiore. Se il dolore diminuisce, potresti avere uno stiramento minore. Se non diminuisce, potresti avere uno stiramento più severo o infortunio alla schiena.
- Dopo un paio di giorni, inizia a muoverti e applica calore umido alla zona. Uno stiramento muscolare mostrerà probabilmente qualche miglioramento a questo punto.
- Se non vedi miglioramento dopo 48 ore, consulta un medico.