Salute e malattia
Un cuscinetto termico al riso fatto in casa è indispensabile per alleviare molte forme di dolore e tensione muscolare. Questo tipo di cuscinetto viene riscaldato nel microonde o raffreddato nel congelatore per molti diversi tipi di sollievo dal dolore. Per mantenere i cuscinetti freschi e puliti, conservateli in sacchetti di plastica con zip da 4 litri.
I cuscinetti termici fatti in casa possono essere semplici come un calzino di cotone riempito di riso con l'estremità legata o complessi come un cuscinetto che può essere drappeggiato attorno alle spalle come uno scialle. Potete scegliere di usare tessuti come pile o flanella per maggiore morbidezza e durata rispetto ai cotoni standard.
Altri riempitivi oltre al riso da usare nel vostro cuscinetto termico sono grano saraceno, semi di lino e lavanda, che sono tutti favoriti perenni. Riso e grano saraceno sono comunemente usati per il loro peso, proprietà di ritenzione del calore e capacità di fornire umidità. I semi di lino sono più spesso usati in cuscinetti rinfrescanti, e il profumo di lavanda è rinomato per calmare i sensi.
Il cuscinetto termico al riso fatto in casa quadrato base è il più versatile. Potete usarlo per la schiena o altra parte specifica del corpo. Può essere piegato e usato dietro il collo per alleviare la tensione. Iniziate con due pezzi di tessuto di circa 30x30 cm. Cucite insieme tre lati e tre quarti, rovescio contro rovescio. Girate il quadrato diritto e cucite tre linee verticali; una al centro, e una che divide ciascuna metà. Riempite il cuscinetto con riso, lasciando circa 5 cm a ogni estremità dei punti per permettere ai riempitivi di muoversi liberamente. Riempite il cuscinetto fino a renderlo fermo ma ancora flessibile. Scuotete il riempitivo verso l'estremità non aperta e finite rivoltando il bordo non finito e cucendo il cuscinetto chiuso.
Fate lo scaldacollo con due pezzi di tessuto, circa 50 cm di lunghezza per 12 cm di larghezza. La tecnica di cucito è la stessa del cuscinetto quadrato, ma assicuratevi che l'apertura per il riso sia a una delle estremità corte. Quando girate il cuscinetto diritto per cucire le linee verticali, usate otto linee di cucitura più corte. Iniziate e finite a circa 2 cm da ogni estremità di ogni linea di punti per il riempitivo del cuscinetto termico per muoversi intorno. Le linee individuali di cucitura sono importanti in tutti i cuscinetti termici, ma più nello scaldacollo perché è importante poter piegare il cuscinetto per conformarlo alla forma del collo mantenendo il riempitivo di riso in tutte le sezioni del cuscinetto. Riempite il cuscinetto con riso, e cucite l'apertura per finire.
Se scegliete di fare un cuscinetto termico per la schiena, progettatelo in modo che sia più grande del cuscinetto quadrato e rettangolare. 30x45 cm è una buona dimensione che accoglierà diverse taglie corporee. Di nuovo, le istruzioni di cucito sono le stesse di qualsiasi altro tipo di cuscinetto termico al riso fatto in casa. L'unica eccezione è che il cuscinetto per la schiena richiede cucitura in almeno sei linee di cucitura verticale per sezionare le aree per il riempitivo. Rendendovi conto anche che, a causa delle sue dimensioni considerevoli, il cuscinetto termico per la schiena richiede una quantità molto maggiore di materiale riempitivo. Potete mettere questo cuscinetto al microonde, come qualsiasi cuscinetto al riso fatto in casa, ma notate che ci vogliono diversi minuti per scaldarlo alla temperatura desiderata.
Dolore alla schiena