Salute e malattia

Come evitare il mal di schiena di tirare un carrello bagagli

Carrelli bagagli possono essere molto pesante , e tirare attraverso un aeroporto o in un parcheggio può essere faticoso sulla schiena , soprattutto se hai già soffre di problemi alla schiena . Se le vostre mansioni richiedono di tirare un carrello per i bagagli , è necessario sapere come evitare il mal di schiena . Tuttavia, anche se avete solo bisogno di tirare un carrello per i bagagli in un hotel durante la vacanza della tua famiglia , hai ancora bisogno di sapere come proteggersi . Istruzioni
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Scegli un carrello per i bagagli con una altezza maniglia di dimensioni appropriate . L'altezza della maniglia ideale sarà compreso tra il gomito e dell'anca . Questo vi impedisce di dover piegarsi mentre si sposta il carrello per i bagagli , che mette sforzo significativo sulla parte bassa della schiena .
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Accertarsi che il carrello per i bagagli si usa ha le ruote ben curati che non lo fanno bastone o girevole nella direzione sbagliata . Se le ruote sono difettose , questo renderà più difficile per spostare il carrello , che a sua volta causare a mettere più impegno nel movimento. Utilizzando la schiena per compensare questa mancanza di movimento è comune e può causare gravi lesioni .
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Controllare l'area in cui si prevede di spostare il carrello per i bagagli prima di tirare esso . Superfici irregolari o detriti possono causare cambiamenti nel carrello , che può modificare la schiena , come si sposta .
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prendere più di un viaggio . Più pesante è il carico sul carrello per i bagagli , la più probabile è che la schiena sarà ferito . Carri pesanti possono essere molto dura per i muscoli della schiena . Inoltre , gli oggetti possono cadere da un carrello pieno carico . Se si sposta rapidamente a cercare di catturare l'oggetto che cade , puoi spostare la schiena goffamente , che potrebbe causare un danno .