Dolore al Sacro: Comprendere e Affrontare i Problemi dell'Articolazione Sacroiliaca

Il sacro e il coccige costituiscono la regione inferiore della colonna e sono composti da vertebre fuse. Connettendo il sacro con il bacino, l'articolazione sacroiliaca funge da ammortizzatore e trasmette tutte le forze della parte superiore del corpo al bacino e alle gambe. La disfunzione dell'articolazione sacroiliaca può causare mal di schiena basso e pressione. I sintomi includono dolore a destra o sinistra della bassa schiena, dolore che irradia a natiche e zona lombare, difficoltà a girarsi a letto, rigidità lombare al mattino o dopo lunghi viaggi in auto, e tenerezza nei legamenti attorno all'articolazione. Il dolore è causato da troppo poco movimento (ipo-mobilità) o troppo movimento (iper-mobilità) nell'articolazione.

Cose di cui avrete bisogno

• Medico
• Chiropratico
• Fisioterapista
• Antinfiammatori come ibuprofene o naprossene
• Aspirina o paracetamolo
• Cintura sacroiliaca
• Programma basato su esercizio

Istruzioni

1. Scegliete un farmaco da banco (OTC) come aspirina, paracetamolo, ibuprofene o naprossene per sollievo temporaneo.

2. Indossate una cintura sacroiliaca o altro busto lombare come prescritto dal medico.

3. Consultate un chiropratico affidabile per discutere la manipolazione chiropratica come opzione terapeutica.

4. Consultate il vostro medico per iniziare un programma di esercizi come yoga o Pilates.

5. Consultate un fisioterapista per opzioni come calore, ghiaccio, massaggio, ultrasuoni e stimolazione elettrica.

6. Fissate un appuntamento col medico per discutere altre opzioni: iniezioni articolari sacroiliache, steroidi orali/iniettabili, o farmaci oppioidi per il dolore.