Salute e malattia
Il dolore al collo si sviluppa sia da incidenti isolati come una brutta notte di sonno o per gli effetti cumulativi di una cattiva postura o di una configurazione inadeguata di scrivania e computer. Il trattamento per il sollievo dal dolore dipende dalla gravità del dolore al collo e da quanto tempo lo si sperimenta. Vedi un medico per una valutazione adeguata.
Per un incidente isolato di dolore al collo, prova le cure domiciliari prima di visitare un medico. Per alleviare temporaneamente il dolore, prendi un antidolorifico da banco come Tylenol o Advil. Inoltre, applica ghiaccio sul collo per 20 minuti e poi applica un impacco caldo per 20 minuti. Ripeti questa alternanza freddo/caldo durante il giorno secondo necessità. Se il caldo aggrava ulteriormente il collo dolente, limitati al ghiaccio.
Massaggia il collo o fatti massaggiare le spalle da un amico per alleviare la tensione al collo e alla parte superiore della schiena. Ruota leggermente il mento verso la spalla sinistra e mantieni la posizione per 30 secondi. Poi ruota lentamente indietro al centro e ruota il mento verso la spalla destra.
Avvicinati agli stretching domiciliari per il collo con cautela. Una tecnica di stretching impropria può esacerbare la situazione e talvolta portare a danni al collo.
Se il tuo dolore al collo persiste per più di qualche giorno, visita un medico. Se il medico determina che il dolore al collo è dovuto a tensione muscolare o altri problemi muscoloscheletrici, ti indirizzerà a un fisioterapista. Un fisioterapista ti insegnerà stretching ed esercizi per rafforzare collo, schiena e spalle. Man mano che le aree intorno al collo diventano più forti, metterai meno stress sul collo.
Se il medico determina che hai strappato un muscolo o stirato un legamento del collo, potrebbe darti un tutore cervicale speciale da indossare finché il corpo guarisce. Dopo che i muscoli guariscono, lavorerai con un fisioterapista per recuperare la piena gamma di movimento.
Il dolore al collo grave e il dolore che deriva da danno strutturale ad altre parti del corpo potrebbe richiedere chirurgia. I medici optano per la chirurgia principalmente quando il dolore al collo è il risultato di un disco erniato, un tumore o un'altra seria condizione sottostante. Piuttosto che la chirurgia tradizionale, molti medici si affidano a procedure minori per mirare al dolore. Queste procedure includono iniezioni di farmaci anestetizzanti e altri farmaci come corticosteroidi che aiutano a ridurre l'infiammazione.
A seconda della natura del tuo dolore al collo, un medico potrebbe lavorare con un fisioterapista per eseguire la terapia di trazione. Durante la terapia di trazione, il medico userà pesi per stirare parti specifiche del collo e alleviare il dolore. I chiropratici usano metodi simili per ridurre il dolore al collo.
Dolore al collo