Salute e malattia
Il dolore a collo e spalle ha molte cause. Alcuni richiedono chirurgia mentre altri possono essere risolti con autocura, trattamento chiropratico o massoterapia. Il primo passo nella gestione del dolore a collo e spalle è consultare un medico. Una volta determinata la causa, ci sono passi da fare per gestire il dolore e aiutare con il trattamento.
Il dolore a collo e spalle può derivare da molte cause, inclusi infortunio al midollo spinale, infarto, clavicola rotta, borsite o colpo di frusta. Determinare la causa è cruciale per trattare il dolore. Una volta determinata la fonte ci sono due corsi d'azione: trovare sollievo immediato dal dolore, e trattare l'infortunio originale.
I trattamenti per il dolore non alleviano i sintomi delle patologie a collo e spalle ma possono aiutare a gestire il dolore nel frattempo. Alcuni sollievi comuni includono farmaci antinfiammatori come Aleve, Motrin o Tylenol per il dolore. Anche efficaci per la gestione del dolore sono impacchi caldi e freddi sul sito del dolore.
È anche utile elevare l'area infortunata sopra il cuore per ridurre il gonfiore. Esercitare o stirare l'area infiammata è anche benefico, ma assicurati di riposare l'area infortunata per i primi giorni dopo l'infortunio.
Anche se non trattano la causa del dolore, pomate riscaldanti come Icy Hot possono lenire l'area infortunata.
Trattare la causa centrale del dolore a collo e spalle è cruciale per eliminare il dolore futuro.
La cura chiropratica è un'opzione. L'approccio manuale della cura chiropratica ha mostrato di aiutare nei casi cronici di dolore a collo e spalle, specialmente quelli causati da trauma. I chiropratici aggiustano le articolazioni e le ossa spinali per riallineare la colonna alla sua posizione ottimale. Calore e altre misure sono a volte usate per rilassare i muscoli prima dell'allineamento.
La massoterapia può essere benefica se il dolore è causato da tensione muscolare. Rilasciando lo stress dai muscoli, un massoterapista aiuta a eliminare la causa centrale del dolore a collo e spalle.
Quando il dolore deriva da postura impropria alla scrivania, alcune misure semplici come sedersi dritti sulla sedia, tenere il mento su, e mettere un asciugamano arrotolato dietro la schiena possono aiutare con il dolore esistente, così come evitare infortuni futuri.
Dolore al collo