Salute e malattia
Le sindromi da punti trigger nel collo sono aree dolorose o tenere che possono causare la contrazione o l'accorciamento dei muscoli. I punti trigger possono anche produrre dolore irradiato. Il dolore irradiato spara o viaggia in un'altra area. Il dolore riferito, che è dolore in un'altra area, può anche verificarsi con i punti trigger.
Un punto trigger è un nodo iper-irritabile nel muscolo o nella fascia, e questo causa dolore. La fascia è una rete di tessuto connettivo che copre le strutture interne del corpo incluse ossa, muscoli, vasi sanguigni e organi. Poiché queste aree annodate possono influenzare la fascia, i punti trigger nel collo sono capaci di causare dolore alla testa, torace o aree delle spalle.
Un punto trigger può essere provocato da semplice stress o tensione da uso eccessivo o posizioni improprie prolungate. Tenere il telefono sulla spalla, per esempio, può creare punti trigger, così come la digitazione prolungata al computer o il posizionamento della testa in una posizione in avanti. Portare carichi pesanti sulle spalle, come zaini o borse, può anche generare dolore da punti trigger.
Le sindromi da punti trigger nel collo includono sintomi come rigidità, tenerezza e dolore nella regione del collo. Questo può influenzare la gamma di movimento del collo. I sintomi possono anche espandersi per includere mal di testa, dolore agli occhi, dolore alla mandibola, mal d'orecchi, sintomi di sinusite e persino vertigini. Alcuni punti trigger del collo riferiscono dolore nell'area della spalla e possono provocare una sensazione di bruciore o dolore nelle spalle o all'interno della parte superiore del braccio.
Per trattare con successo il dolore da punti trigger, è importante escludere un'altra ragione medica per il dolore. Una volta determinato che un punto trigger è la ragione dietro i sintomi, è essenziale affrontare i muscoli annodati e introdurre cambiamenti nello stile di vita per invertire i loro effetti. L'applicazione di calore e tecniche di massaggio, specificamente massaggio dei punti trigger, dove pressione diretta è posta sul punto trigger, e tecniche di rilascio miofasciale, dove stretching delicato è applicato all'area per ridurre la tensione fasciale, possono ridurre significativamente la tensione e il dolore. Farmaci come analgesici, miorilassanti e farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) sono utili nel controllare dolore e infiammazione. Altre opzioni di trattamento includono iniezioni di corticosteroidi al sito per ridurre l'infiammazione, o dolore e gonfiore dell'area.
Un programma generale di stretching ed esercizio può ridurre notevolmente i sintomi e aumentare la gamma di movimento nell'area. Tecniche di gestione dello stress e cambiamenti posturali sono spesso necessari per prevenire la ricorrenza della sindrome da punti trigger. Questi auto-trattamenti possono anche ridurre gli effetti negativi dell'uso eccessivo, che causa sintomi da punti trigger. La migliore opzione di trattamento della sindrome da punti trigger nel collo è la prevenzione.
Dolore al collo