Salute e malattia
Prima o poi tutti soffrono di muscoli del collo dolenti. Oltre a essere un grande fastidio, avere un collo dolente può interferire con i compiti della vita quotidiana. I muscoli del collo dolenti non rendono semplicemente difficile muovere il collo. Le spalle, le braccia e tutta la parte superiore del corpo possono essere colpite. Ci sono numerosi rimedi disponibili per aiutare a risolvere il problema e alleviare il tuo dolore.
Mentre la maggior parte del dolore al collo non dura a lungo, MayoClinic.com avverte che se dura più di qualche settimana, potrebbe essere un disturbo cronico e un medico dovrebbe essere consultato. Il tuo medico può ordinare test, come una MRI o una TAC. Il tuo medico può pensare che i tuoi muscoli del collo dolenti beneficerebbero di fisioterapia amministrata da un professionista qualificato.
Necksolutions.com riporta che, sebbene la maggior parte delle volte i muscoli del collo dolenti possano essere rimediati con semplici cure casalinghe, prevenire il ritorno del problema può essere semplice come determinare la causa. Per esempio, la cattiva postura può causare muscoli del collo dolenti, specialmente per coloro che passano ore a una scrivania usando un computer. L'acquisto di un auricolare per il telefono può offrire sollievo se passi una discreta quantità di tempo al telefono e hai l'abitudine di tenere il telefono premendolo tra l'orecchio e la spalla per tenere le mani libere.
WrongDiagnosis.com elenca tra le molte ragioni per il possibile dolore al collo dormire su un cuscino troppo spesso. Questo può causare muscoli del collo dolenti. Valuta il tuo cuscino per vedere se potrebbe essere il colpevole e indaga sui molti cuscini progettati per aiutare le persone con dolore al collo.
Una delle domande più comuni quando si sperimentano muscoli del collo dolenti è: "Dovrei applicare caldo o freddo?" La risposta dipende dalla circostanza particolare. Il ghiaccio può diminuire l'infiammazione. Si suggerisce che il ghiaccio sia applicato per quindici minuti diverse volte al giorno per ridurre il gonfiore.
Il calore aumenterà la circolazione e allevierà i muscoli rigidi. Ci sono numerosi involucri termici autoadesivi ad attivazione d'aria disponibili che i sofferenti possono indossare. Questi prodotti mantengono continuamente il calore sull'area interessata fino a otto ore e possono essere molto efficaci nel combattere i muscoli del collo dolenti.
MayoClinic.com dice che la maggior parte dei sofferenti di dolore al collo possono trovare qualche sollievo da massaggio, esercizio appropriato e stretching. Tuttavia, scegli i tuoi esercizi con cura. Non vuoi peggiorare il problema. Si suggerisce di consultare un professionista qualificato prima di perseguire questo corso d'azione.
Familydoctor.org raccomanda che, se i muscoli del collo dolenti non sembrano richiedere l'attenzione di un professionista medico, un farmaco antinfiammatorio da banco sia usato per alleviare il dolore. Scelte popolari includono ibuprofene, paracetamolo e aspirina. Segui sempre le istruzioni del pacchetto per questi o qualsiasi medicina.
Dolore al collo