Guarigione Distorsione Polpastrello: Tempi Recupero e Fasi

Una distorsione del polpastrello (articolazione interfalangea distale) guarisce tipicamente in 2–6 settimane per lieve/moderata; grave (rottura completa, frattura da strappo) può richiedere 8–12+ settimane.

Fasi Guarigione

Fase	Tempistica	Eventi Chiave
Infiammatoria	Giorni 0–5	Gonfiore, dolore, calore, ecchimosi. Emostasi → afflusso neutrofili/macrofagi.
Proliferativa / Riparazione	Giorni 3–21	Fibroblasti depongono collagene; tessuto granulazione; neoformazione capillari. Capi legamento si congiungono.
Rimodellamento / Maturazione	Settimane 3–12+	Riallineamento collagene (tipo III → I), cross-linking, recupero forza ~80% a 12 sett.

Autocura (PEACE & LOVE)

• Protezione (buddy tape, tutore 1–2 sett) → Elevazione → Anti-infiammatori evitare (fase iniziale) → Compressione (coban) → Educazione.
• Load (AROM/PROM delicato per tolleranza) → Ottimismo → Vascolarizzazione (cardio) → Esercizio (rinforzo progressivo).

Bandiere Rosse — Vedere Medico/Terapista Mano

• Deformità, instabilità, incapacità flettere/estendere DIF.
• Intorpidimento, pallore, punta fredda (vascolare).
• Nessun miglioramento a 2 settimane; dolore peggiora.
• Sospetto dito a martello (strappo estensore) — richiede tutore full-time 6–8 sett.

Rinvio terapia mano ottimizza recupero mobilità/forza e previene rigidità.