Comprendere il pre-diabete: sintomi, rischio e prevenzione

ADA: pre-diabete = glicemia anormalmente alta ma non diabetica. Pre-diabetici possono spesso prevenire il diabete conclamato.

Esame del sangue

Glicemia a digiuno necessaria per diagnosi pre-diabete/diabete. Digiuno ≥12h prima del test.

Glicemia normale

Digiuno: 70-99 mg/dL.

Glicemia alterata

Pre-diabete a digiuno: 100-126 mg/dL. >126 mg/dL → possibile diagnosi diabete. Pre-diabetici devono agire su dieta, esercizio, dimagrimento: già subiscono effetti avversi da intolleranza al glucosio.

Dieta

Dieta sana, basso grassi e carboidrati → ritarda/previene insorgenza diabete.

Esercizio

30 min/giorno attività moderata (camminata veloce) allontana diabete.

Dimagrimento

ADA: -10% peso → riduzione significativa rischio diabete conclamato per pre-diabetici.