A1C sano: obiettivo 5,5% per ridurre il rischio diabete
Un paziente con A1C superiore al 6,5% ha 10 volte più probabilità di sviluppare il diabete rispetto a chi ha A1C sotto il 6%, secondo uno studio 2010 dell'American Diabetes Association. L'A1C misura la glicemia media su 60-90 giorni. Nello specifico, monitora la quantità di glucosio che si lega ai globuli rossi. Il vostro A1C dovrebbe essere sotto il 6% con un obiettivo del 5,5% o inferiore, per minimizzare il rischio diabete. Seguire la dieta per diabetici e assumere i farmaci raccomandati dal medico rimane il modo migliore per abbassare o mantenere l'A1C.
Occorrente
- Liste di scambio per diabetici
Istruzioni
- Recatevi dal vostro medico o endocrinologo per un prelievo di sangue e ottenere un livello A1C di base. Qualunque sia il risultato, consultate sempre il medico prima di apportare cambiamenti al vostro regime diabetico. Attenetevi ai consigli del medico.
- Seguite la dieta per diabetici. Questa usa liste di scambio che controllano quante calorie e quali quantità di grassi e carboidrati mangiate. Enfatizza anche il controllo delle porzioni. Consultate un dietista registrato o nutrizionista se il medico lo consiglia.
- Seguite il programma farmacologico prescritto dal medico se ne è stato prescritto uno.
- Tornate dal medico ogni tre mesi per il test A1C per verificare se dieta e farmaci stanno abbassando l'A1C al 5,5% o meno raccomandato.
- Regolate la dieta per diabetici se l'A1C non scende o non si mantiene al 5,5% o sotto. Mantenete il regime farmacologico come raccomandato dal medico.