Supporto per la depressione post-partum: risorse e comprensione

La depressione post-partum è un caso serio di malinconia dopo la gravidanza che richiede aiuto psicologico e attenzione medica. Attingi alle risorse per la depressione post-partum per stare meglio e comprendere le tue emozioni.

Istruzioni

1. Sappi che la depressione post-partum è una malattia reale che colpisce molte neomamme. Sintomi fisici: cambiamento appetito, difficoltà a dormire, esaurimento. Sintomi emotivi: ritiro, irritabilità, tristezza, ansia, colpa, rabbia.

2. Cerca aiuto professionale se i sintomi sono gravi e durano più di 2 settimane. Probabilmente hai bisogno di guida quando parlare con i cari non aiuta e le attività quotidiane sembrano travolgenti. Dovresti essere ricoverata se hai pensieri di far del male al bambino o a te stessa, o se inizi a sentire voci o avere visioni.

3. Chiama la linea diretta Postpartum Support International (PSI) per aiuto immediato al (800) 944-4PPD. PSI fornisce supporto a chi soffre di depressione post-partum. C'è un coordinatore PSI in ogni stato USA e in 26 altri paesi. Chiamando il numero verde, puoi parlare con qualcuno che ti indirizza a risorse locali inclusi gruppi di supporto.

4. Parla con amiche che sono anche madri. Possono aver provato sentimenti simili, e può aiutarti esprimerti a qualcuno che capisce cosa stai attraversando.

5. Discuti la tua depressione post-partum con il tuo medico. Può raccomandare trattamenti per metterti su un percorso di salute migliore.